Espanjalainen tanssi "Macarena" esitettiin Los Del Rion laulun "Macarena" säestyksellä. Jotta voit tanssia "Macarenaa", sinun on ensin opittava perussarja. Jos olet hallinnut liikkeen, harjoittele samalla kun rentoutat kehoasi ja teet kauniita liikkeitä, jotta tanssi näyttää mielenkiintoisemmalta. Valmista laulusoitin, jotta voit tanssia musiikin tahdissa!
Vaihe
Osa 1/2: Tanssin perusvaiheiden oppiminen
Vaihe 1. Ojenna kädet eteenpäin yksi kerrallaan
Suorista oikea käsi eteenpäin ja suorista vasen käsi. Varmista, että kätesi ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa ja kämmenet alaspäin.
Vaihe 2. Käännä kämmenet ylös yksi kerrallaan
Käännä oikea kämmen ylös ja vasen kämmen ylöspäin. Käännä kyynärvartta 180 ° niin, että kämmenesi on ylöspäin.
Vaihe 3. Aseta oikea kämmen vasempaan olkapäähän
Tuo oikea kyynärpääsi alas niin, että oikea kyynärvarret ovat ristissä rintakehän edessä.
Vaihe 4. Aseta vasen kämmen oikeaan olkapäähän
Risti kädet rintakehän eteen. Tällä hetkellä molemmat kämmenet ovat hartioilla ja kyynärvarret muodostavat rinnan eteen X: n.
Vaihe 5. Aseta kämmenet pään taakse yksi kerrallaan
Vedä oikea käsi, joka on vasemman käden alla rinnan edessä. Siirrä oikea kämmen pään taakse ja sen jälkeen vasen.
Voit koskettaa oikean kätesi takaosaa vasemmalla
Vaihe 6. Laske kädet lantiolle yksi kerrallaan
Siirrä ensin oikea käsi vasempaan lonkkaasi. Siirrä sen jälkeen vasen käsi oikealle lonkalle.
Vaihe 7. Siirrä kädet yksitellen lonkan toiselle puolelle
Siirrä oikea käsi (tällä hetkellä vasemmassa lonkassa) oikeaan lonkkaasi. Siirrä vasen käsi (tällä hetkellä oikealla lonkallasi) vasempaan lonkkaasi.
Vaihe 8. Heilauta lantiota ympyrään 3 kertaa
Kun keinutat lonkkaasi, pidä kämmenet lonkan päällä. Aseta molemmat jalat tasaisesti lattialle.
Vaihe 9. Hyppää samalla kun käännät 90 ° vasemmalle
Kun laskeudut, kohtaat toisen suunnan. Aina kun liikkeiden perussarja on valmis, hyppää samalla kun käännät 90 ° vasemmalle.
Vaihe 10. Taputtele käsiäsi ja suorita sitten liikkeet samassa järjestyksessä
Hyppäämisen jälkeen toista liike samassa järjestyksessä alusta alkaen eri suuntaan. Kun liike lopettaa toistamisen, hyppää uudelleen samalla kun käännät 90 ° vasemmalle.
Osa 2/2: Liikkeiden kiristäminen tanssiksi
Vaihe 1. Soita kappale "Macarena"
Tämän kappaleen lauloi ensin Los Del Rio, mutta voit käyttää eri versiota!
Vaihe 2. Aloita tanssi heiluttamalla lantiota vasemmalle ja oikealle
Liikuta olkapäitäsi ylös ja alas samalla, kun jatkat keinumista, jotta keho on rennompi. Tämä harjoitus ei ole osa tanssia, mutta se saa liikkeen näyttämään joustavammalta tanssiessasi.
Kappale alkaa introlla ennen kuin sanat alkavat. Käytä tämä tilaisuus taipua kehoasi ennen tanssia
Vaihe 3. Aloita tanssi, kun sanat kuulostavat
Ensimmäinen liike on oikaista oikea käsi eteenpäin ja sen jälkeen vasen käsi kämmen alaspäin. Suorita jokainen liike 1 tahdissa kappaleen rytmin mukaan tai noin 1 sekunti.
Vaihe 4. Älä unohda kääntää 90 ° vasemmalle joka kerta, kun perussarja päättyy
Sinun tulisi kääntyä vasemmalle lonkkasi heiluttamisen jälkeen. Kääntämisen jälkeen taputa ja toista liike alusta alkaen.
Vaihe 5. Jatka tanssia, kunnes kappale on valmis
Suorita liikkeet peräkkäin, hyppää pyörimisen aikana ja toista liike alusta alkaen! Jos olet väsynyt ennen laulun päättymistä, lopeta tanssi lepäämään.
