Toisten ihmisten tunteiden lukeminen on tärkeä osa ihmisten välistä viestintää. Ilmeiden tunnistaminen on tärkeä tapa saada tunne siitä, miltä joku tuntuu. Sen lisäksi, että pystyt tunnistamaan ilmeitä, sinun on myös ymmärrettävä, miten kommunikoida, mitä joku saattaa tuntea. Suosittelemme, että opit seitsemästä kasvojen ilmentymän tyypistä, saat selville, mitä erityyppisiä ilmeitä käytetään, ja kehitä tulkintoja.
Vaihe
Osa 1/3: 7 kasvotyypin oppiminen
Vaihe 1. Mieti tunteen ja ilmaisun välistä yhteyttä
Charles Darwin (1872) sanoi ensimmäisenä, että tiettyjen tunteiden ilmeet ovat yleismaailmallisia. Hänen aikansa tutkimukset eivät olleet ratkaisevia, mutta tutkimusta aiheesta jatkettiin, ja 1960 -luvulla Silvan Tomkins teki ensimmäisen tutkimuksen osoittaakseen, että kasvojen ilmeet liittyvät läheisesti tiettyihin emotionaalisiin tiloihin.
Tutkimukset osoittavat, että kun sokean tunteet heräävät spontaanisti, hän näyttää myös samat ilmeet kuin normaalinäköinen henkilö. Lisäksi ilmeitä, joita pidetään yleismaailmallisina ihmisillä, nähdään myös kädellisillä, etenkin simpansseilla
Vaihe 2. Opi lukemaan onnellisuutta
Kasvot, jotka ilmaisevat onnea tai iloa, näyttävät hymyn (suun kulmat vedettyinä ylös ja taakse), jossa on joitakin hampaita ja ryppyjä nenän ääriviivoista huulten ulkokulmiin. Posket ovat kohotetut ja alempi silmäluomi vedetty tai ryppyinen. Silmäluomien kaventuminen aiheuttaa variksen jalan ryppyjä silmän ulkokulmaan.
Hymyilevät kasvot, jotka eivät sido silmien ympärillä olevia lihaksia, osoittavat väärennetyn hymyn tai kohteliaan hymyn, joka ei ole todellisen onnen tai ilon ilmaus
Vaihe 3. Tunnista suru
Surulliset kasvot osoittavat kulmakarvat sisään ja ylös, iho kulmakarvojen alla kolmion sisäkulmat kohotettuna ja huulten kulmat alaspäin. Leuat kohotettiin ja alahuuli nyökkäsi.
Tutkimukset osoittavat, että surulliset tunteet ovat vaikeimmin väärennettyjä ilmaisuja
Vaihe 4. Osaa lukea loukkauksia
Kasvoille, jotka osoittavat halveksuntaa tai vihaa, on tunnusomaista, että yksi suun kulma nousee ylös, aivan kuten puoli hymy, joka on itse asiassa virne.
Vaihe 5. Tunnista vastenmielisyyden ilmaisut
Inhottuneilla kasvoilla on kulmakarvat vedetty alas, mutta alemmat silmäluomet ovat koholla (joten silmät kapenevat), posket koholla ja nenä rypistynyt. Ylähuuli on myös kohotettu tai puristettu ylöspäin.
Vaihe 6. Huomaa järkyttynyt ilme
Järkyttyneillä kasvoilla oli kohotetut ja kaarevat kulmakarvat. Kulmien alla oleva iho kiristyy ja otsassa on vaakasuoria ryppyjä. Silmäluomet avautuvat niin leveästi, että silmänvalkuaiset oppilaan ylä- ja/tai alapuolella näkyvät. Leuka putoaa ja ylä- ja alahampaat ovat hieman erillään toisistaan, mutta suu ei ole tiukka tai kireä.
Vaihe 7. Kiinnitä huomiota pelkoon
Pelokkaille kasvoille on ominaista kohotetut kulmakarvat, jotka ovat yleensä litteämpiä, eivät kaarevia. Otsassa, kulmakarvojen välissä on ryppyjä, ei otsaa pitkin. Ylempi silmäluomi on kohonnut, mutta alempi silmäluomi jännittyy ja vedetään ylös, jolloin silmänvalkoinen näkyy yleensä oppilaan yläpuolella, mutta ei sen alapuolella. Huulet ovat yleensä jännittyneitä tai vedettyjä taaksepäin, suu voi olla auki ja sieraimet levenevät.
Vaihe 8. Tunnista viha
Vihaiset kasvot osoittavat, että kulmakarvat vedetään alas ja läheltä, silmät ovat häikäiseviä tai kirkkaita, ja kulmakarvojen väliin tulee pystysuora viiva ja alaluomea kiristetään. Sieraimet voivat olla täytettyjä ja suu tiiviisti suljettu huulet vedetty alas kulmassa tai suorakulmainen, ikään kuin huutaen. Lisäksi alaleuka ulkonee myös.
Osa 2/3: Tiettyjen lausekkeiden käyttö
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota makrolausekkeeseen
Makroilmeissä on kasvoja, jotka vastaavat tiettyjä tunteita ja kestävät 0,5–4 sekuntia ja sisältävät yleensä koko kasvot.
- Tällainen ilmaisu syntyy, kun olemme yksin tai perheen tai läheisten ystävien kanssa. Nämä ilmaisut kestävät pidempään kuin "mikroilmiöt", koska olemme tyytyväisiä ympäristöön emmekä tunne, että meidän on piilotettava tunteemme.
- Makrolausekkeet on suhteellisen helppo nähdä, jos tiedät mitä etsiä ihmisestä.
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota mikroilmaisuihin
Mikroilmaukset ovat lyhennetty versio emotionaalisista ilmeistä. Tämä ilme ilmestyy ja katoaa kasvoilta sekunnin murto -osassa, joskus 1/30 sekunnissa. Mikrolausekkeet tapahtuvat niin nopeasti, että jos välkkyt, voit jättää ne väliin.
- Mikroilmeet ovat yleensä merkki piilotetuista tunteista. Joskus näitä tunteita ei todellakaan piiloteta, vaan ne käsitellään nopeasti.
- Tutkimukset osoittavat, että mikroilmeitä esiintyy, koska ilmeitä ei voida täysin hallita, vaikka henkilö on yrittänyt hallita tunteitaan. Aivoissa on kaksi neutraalia reittiä, jotka välittävät ilmeitä, ja ne houkuttelevat toisiaan kasvoihin, kun henkilö on voimakkaasti emotionaalisessa tilanteessa, mutta yrittää salata tunteensa.
Vaihe 3. Aloita tämän ilmeen etsiminen jonkun kasvoilta
Kyky lukea ilmeitä on erittäin hyödyllinen erilaisissa ammateissa, erityisesti yleisöön liittyvissä ammateissa, kuten lääkäreissä, opettajissa, tutkijoissa ja liikemiehissä sekä kaikilla, jotka ovat kiinnostuneita parantamaan ihmissuhteitaan.
Kun keskustelet jonkun kanssa, katso tunnistatko hänen perusilmeensä. Perusilme, johon tässä viitataan, on normaali kasvojen lihasten toiminta, kun he tuntevat vähän tunteita tai eivät tunne ollenkaan. Etsi sitten keskustelun aikana makro- tai mikrolausekkeita ja katso, miten ne vastaavat sanojaan
Osa 3/3: Tulkinnan kehittäminen
Vaihe 1. Vahvista havaintosi huolellisesti
Muista, että ilmeiden lukeminen ei automaattisesti paljasta sitä, mikä laukaisee tunteen, vain se, että tunne on olemassa.
- Älä oleta ja kysy olettamusten perusteella. Saatat kysyä: "Haluatko puhua siitä?" jos epäilet, että joku piilottaa tunteensa.
- Kysymys "Oletko vihainen?" tai "Oletko surullinen?" jollekulle, jota et tunne kovin hyvin, tai jolle sinulla on ammattisuhde, voi olla liian ylimielistä ja se voi saada hänet vihaiseksi tai ärtyneeksi. Sinun on varmistettava, että hän tuntee olonsa mukavaksi kanssasi, ennen kuin hän kysyy tunteistaan suoraan.
- Jos opit tuntemaan hänet hyvin, kysymyksesi voivat itse asiassa olla hauskoja ja hyödyllisiä. Jos epäilet jo tuntevansa tiettyjä tunteita, tämä voi olla kuin peli. Sinun pitäisi kertoa etukäteen, että opit lukemaan ilmeitä, ja olisi hyödyllistä, jos voisit harjoitella niiden kanssa silloin tällöin.
Vaihe 2. Ole kärsivällinen
Se, että pystyy lukemaan ilmeitä, ei anna sinulle auktoriteettia jonkun tunteiden suhteen, eikä sinun pitäisi olettaa tietäväni tarkalleen, miltä heistä tuntuu ilman enemmän kommunikaatiota.
- Jos esimerkiksi rikot jotakuta huonoilla uutisilla, kuten he eivät saaneet toivottua ylennystä, älä kysy suoraan: "Olet hullu", koska näit vihan mikroilmaisun. Parempi vastaus, kun epäilet hänen olevan vihainen, on "Olen aina valmis kuuntelemaan, jos haluat puhua siitä."
- Anna toiselle henkilölle aikaa ilmaista tunteensa, kun hän on valmis. Meillä kaikilla on erilaisia tapoja kommunikoida. Se, että uskot hänen tuntevan jotain, ei tarkoita, että hän on valmis puhumaan siitä.
Vaihe 3. Älä oleta, että joku valehtelee
Jos jonkun mikroilmeet ovat ristiriidassa heidän sanojensa kanssa, heillä on hyvät mahdollisuudet valehdella. On monia syitä, miksi ihmisillä on taipumus olla emotionaalisia valehdellessaan, kuten pelko saada selville, hämmentynyt tai jopa onnellinen valehtelemaan päästäkseen eroon jostakin.
- Jos oletetaan, että joku valehtelee ja noudattaa tätä olettamusta, se voi vahingoittaa suhdettasi häneen, ellet ole koulutettu ammattilainen, joka voi havaita valheet, kuten lainvalvontaviranomainen.
- Lainvalvontaviranomaiset käyvät tyypillisesti vuosien koulutusta oppiakseen lukemaan kehon kieltä, paitsi ilmeitä, myös ääntä, eleitä, katseita ja asentoa. Ole varovainen, kun luet ilmeitä, ellet ole jo ammattilainen.
Vaihe 4. Etsi ilmeisiä merkkejä siitä, että ihmiset valehtelevat
Vaikka et voi luottaa pelkästään ilmeisiin kertoaksesi varmasti, että joku valehtelee, on muitakin merkkejä, joiden on todistettu parhaiten vahvistavan valheen, ja jos näet ne yhdessä sopimattoman ilmeen kanssa, henkilö on todellakin salaamalla totuuden. Merkit ovat:
- Pään nykiminen tai kallistus äkillisesti
- Hengitys hitaammin
- Runko on erittäin jäykkä
- Toistoa (tiettyjen sanojen tai lauseiden toistaminen)
- Liian yhteistyöhaluinen asenne (liikaa tietoa)
- Peittää suun tai muut herkät alueet, kuten kurkun, rinnan tai vatsan
- Liikuta jalkojasi
- Vaikeus puhua
- Epänormaali silmäkosketus, kuten ei silmäkosketus, vilkkuu liian usein tai liiallinen silmäkosketus vilkkumatta.
- Osoittaminen
Vaihe 5. Harkitse kulttuurieroja
Vaikka ilmeitä pidetään”yleisenä tunteiden kielenä”, eri kulttuurit voivat tulkita onnellisia, surullisia ja vihaisia ilmeitä omalla tavallaan.
