Odotettua huonomman arvosanan saaminen oli pettymys. Älä kuitenkaan anna sen masentaa sinua. Jos nämä huonot arvosanat käsitellään oikein, opit näistä virheistä ja sinusta tulee parempi oppilas sekä ihminen.
Vaihe
Osa 1/3: Armollinen
Vaihe 1. Älä ole liian ankara itsellesi
Huonot arvosanat eivät ole kaiken loppu. Älä usko, että yksi huono arvosana pilaa imagosi opiskelijana. Se, että nämä arvosanat häiritsevät sinua, osoittaa, että olet motivoitunut ja sinulla on korkeat odotukset itsellesi.
Muista kuitenkin, että "C" arvosanoja pidetään yleensä edelleen keskimääräisinä, "B" keskimääräisiä parempina ja "A" erityisinä. Tästä näkökulmasta luultavasti et usko arvosanasi olevan niin huonoja
Vaihe 2. Käytä aikaa reaktion selvittämiseen
Ehkä olet ahdistunut, turhautunut tai jopa hämmentynyt. Saatat tuntea olosi pettyneeksi. Älä peitä tunteitasi. Olemassa olevien tunteiden tukahduttaminen vain pahentaa sinua.
Vaihe 3. Ota jonkin verran etäisyyttä arvo -ongelmaan jonkin aikaa
Jos jatkat tämän arvokysymyksen käsittelyä, vaikka tunteesi eivät ole laantuneet, asiat näyttävät vain pahenevan. Etsi toimintoja, jotka häiritsevät itseäsi.
Liikunta, ystävien kanssa jutteleminen, musiikin kuuntelu tai hauskanpidon harjoittaminen ovat kaikki terveellisiä tapoja päästä eroon ahdistuksesta
Osa 2/3: Virheen paikantaminen
Vaihe 1. Etsi vikamalli
Vikamallien löytäminen on loistava tapa kartoittaa ja ratkaista ongelmia. Voit tehdä sen myös itse.
- Onko sinulla oppiaineita tai aiheita, joita et osaa, kuten matematiikkaa tai englantia? Jos on, tutki aluetta useammin.
- Onko ongelma, jota et voi tehdä? Jos on, kokeile luokitella kysymykset ja selvittää, mihin aiheisiin sinun pitäisi keskittyä enemmän.
- Oletko usein myöhässä koulusta? Jos näin on, yritä olla täsmällisempi.
Vaihe 2. Pyydä opettajalta tarkempaa palautetta
Opettaja tietää heikkoutesi ja vahvuutesi. Älä siis pelkää pyytää heiltä apua.
Sen sijaan, että kysyisit "miksi sain huonon arvosanan?", Kysy "miten jäsennän vastaukseni, jotta arvosanani paranisivat?"
Vaihe 3. Kysy neuvoja luokkatovereiltasi
Kysy luokkatoverisi arvosanoja. Jos he kaikki saavat huonoja arvosanoja, ehkä ongelma on materiaalissa, et sinä. Jos heidän pisteet ovat kuitenkin korkeammat, pyydä neuvoja tai vinkkejä parempien arvosanojen saamiseksi.
Joskus opettajat nostavat arvosanoja luokassa, jossa suurin osa opiskelijoista todella haluaa opiskella ahkerasti. Jos monet opiskelijat epäonnistuvat, ehkä huonon arvosanan saaminen kyseisellä luokalla ei ole oikeastaan niin paha. Kun ymmärrät tämän tilan, sinun pitäisi pystyä rauhoittumaan nyt
Osa 3/3: Tehokkaiden suunnitelmien tekeminen
Vaihe 1. Pidä kiinni tavoitteestasi saada hyviä arvosanoja
Kun tiedät korjattavat asiat, voit ryhtyä toimiin niiden ratkaisemiseksi. Tee tarvittavat positiiviset muutokset elämässä:
- Järjestä opintoaikataulu ja pidä siitä kiinni säännöllisesti. Säännöllinen opintoaikataulu voi merkittävästi vähentää ahdistusta ja parantaa suorituskykyäsi koulussa.
- Saada tarpeeksi unta. Nukkumisaika vaikuttaa mielialaasi sekä kykyysi imeä ja säilyttää tietoa.
- Älä viivyttele.
- Päästä eroon kiusaaja. Priorisoi ensin tärkeimmät asiat.
Vaihe 2. Etsi mahdollisuuksia saada lisäpisteitä hyvien arvosanojen korvaamiseksi
Usein opettajat haluavat vain nähdä, kuinka vakavasti otat oppimisen. Kysy mahdollisuudesta parantaa arvosanoja tekemällä lisätehtäviä. Jos et todellakaan voi muuttaa arvosanoja, näitä tehtäviä voidaan käyttää lisäyksinä.
Vaihe 3. Etsi resursseja, jotka voivat auttaa sinua
Tuutorointitoimistot, koulun opettajat ja opintoryhmät auttavat sinua menestymään opinnoissa. Ajattele mahdollisuutta muuttaa opiskelutottumuksiasi tulevaisuudessa sisällyttämällä nämä resurssit rutiiniin.
Vaihe 4. Seuraavan päivän laulu
Kyllä, et ehkä voi muuttaa arvoja, mutta voit silti ryhtyä tarvittaviin toimiin tilanteen parantamiseksi. Ajattele tätä tapahtumaa oppimiskokemuksena. Yksi huono tulos ei määritä koko tulevaisuuttasi. Samoin imagosi opiskelijana ei välttämättä pilaa sitä.
