Voit saada houkuttelevan rusketuksen kuluttamatta liikaa rahaa tai vahingoittamatta ihoasi auringon säteiltä. Valitse rusketusvoide ja lue alla olevat ohjeet saadaksesi luonnollisen rusketuksen ihollesi kuin olisit auringossa. Jos haluat mennä perinteiseen tapaan, lue myös alla olevat ohjeet siitä, kuinka ottaa aurinkoa takapihallasi.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Täydellisen rusketuksen saaminen kotona
Vaihe 1. Valitse rusketusemulsio tai -suihke, joka sopii ihon tummumiseen rusketukseen (parkitus)
Apteekeissa on laaja valikoima erilaisia tuotteita kotiruskettamiseen, ja useimmat tuotteet ovat halpoja. Valitse ihon sävyyn ja tekstuuriin sopiva rusketussuihke tai -voide. Saatat tarvita vain yhden pullon vartalollesi, mutta jos haluat tummentaa koko ihoa, osta varavoide.
- Valitse rusketusväri, joka on vain muutaman sävyn tummempi kuin normaali ihosi sävy. Jos tummennat ihon lumivalkoisesta tummanoranssiksi päivässä, siirtymä ei ole positiivinen. Tavoitteesi on näyttää muutama sävy tummemmalta kuin nykyinen ihosi sävy, ikään kuin olet juuri viettänyt viikon lämpimällä rantalomalla.
- Harkitse, haluatko ostaa kosteusemulsion tai ruiskutettavan tuotteen. Jos ihosi on kuiva, voit valita kosteusvoidetta sisältävän tuotteen kosteusvoiteen muodossa. Joidenkin on helpompi käyttää iholle ruiskutettavaa rusketustuotetta, koska tulokset ovat tasaisempia - kaikki on sinun tehtäväsi.
Vaihe 2. Kuori iho (kuori)
Älä käytä parkitusnesteitä kuivalle iholle, joka on kuolleiden ihosolujen peitossa, koska iho näyttää raidalliselta seuraavalla kuorinnalla. Ihon kuoriminen ennen voiteen levittämistä on avainasemassa.
- Aloita kuolleiden ihosolujen poistaminen kehosta kuivalla harjalla. Se auttaa myös hieman parantamaan verenkiertoa. Harjan ja ihon tulee olla kuivia. Hiero käsiäsi ja jalkojasi lyhyillä liikkeillä, jotka johtavat sydämeen. Muista puhdistaa vartalo, selkä ja muut tummuvat alueet.
- Ota kylpy haalealla vedellä ja käytä saippuaa, joka voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja. Kuori hyvin alueet, kuten polvet ja kyynärpäät, sekä kaikki muut alueet, jotka yleensä kuivuvat tai karheutuvat helposti.
Vaihe 3. Levitä vartalollesi kosteusvoidetta
Seuraava askel on estää kehosi kuivumista uudelleen käyttämällä hyvää kosteusvoidetta. Käytä vauvaöljyä, -voidetta tai haluamaasi tapaa lukita kosteus niskasta varpaisiisi suihkun jälkeen. Odota muutama minuutti, kunnes iho imee levitetyn kosteusvoiteen, ja jatka sitten rusketusta.
Vaihe 4. Käytä käsisuojaa
Jos olet ostanut itseruskettavan sarjan kotona, sarjaan voi kuulua pari lateksia tai muovia. Tämä käsisuoja on hyödyllinen suojaamaan käsiäsi rusketusvoiteilta, jotka voivat osua käsiisi käytettäessä. Jos et osta tuotetta pakkauksessa, on tärkeää, että ostat parin käsisuojia-muutoin kätesi muuttuvat kirkkaan oranssinruskeiksi vain muutaman kerroksen parkitusvoiteen jälkeen.
Vaihe 5. Käytä rusketustuotetta
Seiso kylpyhuoneessa ja suihkuta itseäsi rusketusnesteellä tai levitä rusketusvoidetta käsilläsi. Tee se huolellisesti, jotta et menetä mitään osia. Voit seistä vanhan pyyhkeen päällä pohjana, jotta parkitusneste ei valuu kylpyhuoneen lattialle ja värjää lattiaa.
- Aloita yhdellä jalalla ja levitä parkitusliuosta varpaasta reiteen ja tee se sitten toisella jalalla. Noudata tuotepullon ohjeita ja varmista, että pidät rusketussuihkepulloa oikealla etäisyydellä (iholle). Jos käytät voidetta, levitä se iholle varovasti ja levitä se sen sijaan, että hierot liikaa vain yhteen tiettyyn kohtaan.
- Seuraavaksi on vartalo, selkä ja niska. Voit pyytää ystävääsi levittämään rusketusvalmisteita vaikeasti tavoitettavissa oleviin paikkoihin tai levittämään parkitusnestettä selkäsi lastalla (saatavana apteekeista). Tämän lastan muoto on kuin vartaloharjan muoto. Harjan sijasta on kuitenkin sileäpintainen lastan pää lopussa.
- Käytä rusketustuotteita käsissäsi. Irrota käsisuojus ja levitä neste vanupuikolla varovasti.
- Tee se kasvoillesi erityisen huolellisesti. Voit levittää pienen määrän vaseliinia hiusrajasi ympärille varmistaaksesi, että parkitus ei kerry alueelle.
Vaihe 6. Hiero vartaloa
Kun koko vartalo on peitetty rusketustuotteilla, hiero kehoasi uudelleen pehmeällä liinalla. Tee se pyörivin liikkein. Näin varmistat tasaisen parkitusnesteen kerroksen koko kehosi pinnalla.
Vaihe 7. Anna sen liota
Sinun on annettava aikaa parkitusnesteen imeytymiseen ihoon. Odota muutama tunti sisätiloissa ja käytä pitkiä, löysiä, tummia vaatteita estääksesi parkitusnesteen tahroja. Muutaman tunnin kuluttua voit käydä suihkussa, pukea päälle vaaleat vaatteet tai lähteä ulos.
Tapa 2/2: Aurinkoa takapihalla
Vaihe 1. Pue päällesi pienin uimapuku
Mitä enemmän alttiina, sitä enemmän ihoalueita voidaan kuivata.
Jos takapihasi on katettu, voit harkita auringonottoa alasti. Ei ole mitään seksikkäämpää kuin yleinen rusketus jättämättä jälkeä
Vaihe 2. Ota mukaan asioita, joiden avulla voit kuluttaa aikaa
Hanki pyyhe, musiikki, aikakauslehdet, aurinkolasit, hattu, lasi tai pullo vettä ja ystävä. Mitä enemmän asioita pitää kiireisenä, sitä enemmän haluat viipyä ulkona. On tärkeää pysyä nesteytettynä, koska erität paljon nestettä hikeänä.
Vaihe 3. Peitä vartalosi parkitusöljyllä, joka sisältää SPF-15
Tämä tekee rusketuksesta turvallisempaa ja terveellisempää, ja voit pysyä auringossa pidempään ilman palovammoja.
- Älä käytä rusketusvoidetta, jonka suojakerroin on alle SPF-15. Pitkä auringonotto ilman suojaa UV -säteiltä ei ole kovin hyvä, ja se on tärkein ihosyövän syy.
- Käytä öljyä kaksikymmentä minuuttia ennen auringonottoa ja toista vähintään joka tunti-tai jos olet uimassa tai uimassa. Sinun pitäisi silti käyttää sitä uudelleen, vaikka aurinkovoidesi olisi vedenpitävä.
Vaihe 4. Maksimoi mukavuutesi käyttämällä pehmustettua nojatuolia
Lattialla makaaminen on erittäin epämiellyttävää eikä rentouttavaa.
- Etsi tuoli, joka antaa ihon hengittää ja on helppo pyyhkiä pois hieronta mukavuuden vuoksi.
- Ota pyyhe peittääksesi ne kehon osat, joita et halua kuivata.
Vaihe 5. Valitse paras vuorokaudenaika
Välttääksesi auringonpolttaman (joka ei auta saamaan tasaista rusketusta) vältä ottamasta aurinkoa auringon kuumimpina aikoina-kymmenestä aamusta neljään iltapäivällä. Kiinnitä huomiota tähän sääntöön, jos käytät pieniä vaatteita auringonoton aikana. Viimeinen asia, jonka haluat, on palava perse!
- Makaa kahdesta neljään tuntia ja levitä iho uudelleen parkitusöljyllä kerran tunnissa. Jos sinusta tuntuu kuumalta, juokse sprinklereiden ympäri tai hyppää altaaseen.
- Muista, että mitä kauemmin olet ulkona auringossa, sitä todennäköisemmin aurinko vahingoittaa ihoasi. Ole fiksu ja palaa sisätiloihin, jos luulet ihosi palavan.
Vaihe 6. Toista säännöllisesti
Sinulla ei ole kultaista hehkua yhdessä päivässä; mutta jos vietät vähän aikaa auringossa joka päivä, saat rusketuksen alle viikossa.
Vaihe 7. Huolehdi ruskettuneesta ihon sävystäsi
Kun sinulla on ruskettunut iho, joka hehkuu kuin jumalatar (tai jumala), muista pitää ihosi hydratoituna, jotta houkutteleva ihon sävysi kestäisi pidempään.
Aloe veraan perustuvat kosteusvoiteet saavat parkitun ihon sävyn kestämään pidempään, näyttävät kostealta ja sileältä
Vinkkejä
- Vaihtoehtoinen auringonotto makaamalla edessä ja takana samanaikaisesti: et tietenkään halua näyttää raidalliselta!
- On parasta ottaa aurinkoa uima -altaan tai muun veden kanssa. Auringonvalo, joka pomppii veden pinnalta, saa valon pomppimaan takaisin sinua kohti. Mutta varoita, ihosi ruskettuu tai palaa nopeammin, joten kiinnitä huomiota ulkona vietettyyn aikaan.
- Myös kehosi suihkuttaminen vedellä suihkepullolla on mahdollista! Jos ihosi on märkä, se kuivuu helpommin ja ruskistuu.
- Jos ihosi palaa, se todennäköisesti on! Ota aikaa levätä viisi minuuttia tai levitä aurinkovoidetta uudelleen.
- Ihon täytyy tottua altistumaan auringolle ensin, jos pysyt sisätiloissa talven aikana. Aloita paahtamalla auringossa viisi minuuttia ja tee se sitten pidempään.
- Tee rusketus tasaisesti, älä vain yhdessä paikassa.
- Varmista, että jalkasi on öljytty.
- Aurinkosuoja estää ihoasi polttamasta eikä vaikuta rusketukseen. Muista käyttää aurinkovoidetta, vaikka yrittäisit ottaa aurinkoa.
Varoitus
- Ole erityisen varovainen herkillä ihoalueilla, kuten kasvoilla, korvilla tai muilla alueilla, jotka eivät ole alttiina auringolle (kuten alueet, jotka yleensä peitetään alusvaatteilla tai uimapuvuilla), jotka ovat erityisen herkkiä. Jos haluat paljastaa nämä alueet, muista suojata ne aurinkovoiteella, jolla on korkeampi SPF -pitoisuus kuin muilla kehon osilla. Voit myös peittää kasvosi ja korvasi leveällä hatulla, jos et käytä aurinkovoidetta.
- Yksikään rusketusprosessi ei ole sataprosenttisesti turvallinen, varsinkin kun on kyse auringonotto- tai parkituslaitteiden parkinnasta. Rusketus auringonpaisteessa lisää ihosyövän riskiä.
- Jatkuva rusketus auringossa - vaikka sinulla ei olisi koskaan ollut ihosyöpää - saa sinut ikääntymään nopeammin ja näyttämään enemmän vanhalta nahkatakilta kuin elokuvan tähdeltä.
