Monet tällä hetkellä markkinoilla olevat ihonhoito- ja kosmetiikkatuotteet sisältävät haitallisia kemikaaleja ja voivat vahingoittaa ihoa. Voit itse käyttää kotitekoisia luonnollisia ihonhoitotuotteita parantaaksesi ihon yleistä ulkonäköä ja antaaksesi kasvoillesi terveen, säteilevän ihon. Luonnollisten tuotteiden käytön lisäksi kannattaa kuitenkin välttää myös ihoa vahingoittavia tekijöitä. Jos haluat välttää kaikkia näitä haitallisia kemikaaleja, on monia tapoja tehdä ihovoiteet luonnollisista ainesosista, jotka ovat turvallisempia iholle.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Luonnollisen ihovoiteen valmistus
Vaihe 1. Määritä ihotyyppisi
Jokainen eri ihotyyppi vaatii erilaista hoitoa. Voit kysyä ihotautilääkäriltä ihotyypin määrittämistä ja muita iho -ongelmia. Nämä tiedot voivat auttaa sinua välttämään elintarvikkeita, lääkkeitä, lisäravinteita ja ihonhoitotuotteita, jotka voivat pahentaa ihon tilaa. Yleensä iho voidaan luokitella useisiin tyyppeihin seuraavasti:
- Normaalilla iholla on vain vähän tai ei ollenkaan herkkyyttä, hyvin pienet huokoset ja vaalea ihon sävy. Normaali iho ei ole liian kuiva tai rasvainen.
- Sekaiho voi joillakin alueilla olla kuiva tai normaali ja toisilla rasvainen. Yleensä nenä, otsa ja leuka ovat rasvaisia alueita. Tämä voi johtaa erittäin suuriin huokosiin, mustapäiden muodostumiseen ja rasvaiseen kalvoon tietyillä ihoalueilla.
- Rasvaiselle iholle on yleensä ominaista suuret huokoset ja se on altis mustapäille, akneille ja muille iho -ongelmille. Niillä, joilla on rasvainen iho, on tylsää tai kiiltävää ulkonäköä.
- Kuivalle iholle on ominaista joustavuuden puute, punaiset laikut, näkyvät rypyt ja viivat, tuskin näkyvät huokoset ja himmeä ulkonäkö. Tekijät, kuten hormonaaliset muutokset, kuiva sää, pitkät kuumat suihkut, lääkkeet, UV -säteily ja ihonhoitotuotteissa käytetyt ainesosat voivat tehdä ihosta kuivemman. Tämä saa ihon näyttämään hilseilevältä, ärtyneeltä, tulehtuneelta tai kuorivalta.
Vaihe 2. Valitse ihotyypillesi sopiva materiaali
Jos haluat tehdä oman voiteen kotona, on tärkeää tietää, mitkä ainesosat sopivat ihotyypillesi ja mikä voi pahentaa ihon kuntoa. Yleensä sinun tulee pestä kasvosi vähintään kahdesti päivässä, jotta ne pysyvät puhtaina. Tämä vaihe auttaa estämään bakteerien, sienien ja vapaiden radikaalien aiheuttamia ongelmia.
- Ihmisten, joilla on kuiva iho, tulisi käyttää voiteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia, kuten aloe veraa, kaakaovoita, oliiviöljyä tai hunajaa. Nämä ainesosat auttavat korjaamaan halkeilevaa ihoa ja vähentämään arpien muodostumista. Kehon luonnollisesti tuottama hyaluronihappo voi palauttaa vaurioituneen ihon tilan säilyttäen samalla kosteuden. Hyaluronihappoa löytyy myös joistakin ihonhoitotuotteista. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hyaluronihappo voi myös estää ihon ikääntymistä ja vähentää arpia ja muita ihovirheitä.
- Jos sinulla on rasvainen iho, valitse vähän komedogeeninen öljy tai öljy, joka tuskin tukkii huokoset. Salisyylihappo on luonnollinen puhdistusaine, joka on valmistettu pajun kuoresta. Sitruunahappoa sisältävät eteeriset öljyt, kuten sitruunaöljy, auttavat hallitsemaan ihon öljytasoja ja edistävät samalla ihon korjaantumista. Teepuuöljy on myös erittäin hyödyllinen rasvaiselle iholle.
- Jotkut ihoa virkistävät ainesosat, kuten kurkku, aloe vera tai ruusuvesi, voivat auttaa lievittämään tulehdusta ja epämukavuutta, jotka herkälle tai sekaiholle usein tuntuvat virkistävän vaikutuksensa vuoksi. Maitohappo, joka löytyy maidosta tai jogurtista, auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja haitallisia bakteereja, poistaa kuolleet ihosolut ja kosteuttaa ihoa hellävaraisesti.
Vaihe 3. Tee voide kuivalle iholle
Valmista kerma kuivalle iholle sekoittamalla kuppi manteliöljyä, 2 rkl kookosöljyä, 2 rkl mehiläisvahaa, tl E -vitamiiniöljyä ja 1 rkl sheavoita lasipurkkiin. Kuumenna vesi kattilassa noin 7, 5-10 cm (älä kiehauta). Laita purkki veteen, kunnes kaikki ainekset ovat täysin sulanneet. Sekoita sitten kaikki ainekset purkissa, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet. Jos haluat säilyttää sen, siirrä kerma pienempään purkkiin.
- Jätä kerma huoneenlämpöön, kunnes se jäähtyy ja kovettuu. Kun pullo on jäähtynyt tarpeeksi, sulje purkki tiiviisti.
- Säilytä kerma viileässä ja kuivassa paikassa. Voit käyttää kermaa enintään kolme kuukautta.
- Nämä ainesosat ovat täydellisiä psoriaasin, ekseeman ja ihon arpia vastaan. Lisäksi näillä ainesosilla on myös ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.
Vaihe 4. Valmista kerma -ainekset sekaiholle
Kuumenna 2 rkl manteliöljyä, 2 rkl jojobaöljyä ja 1 rkl mehiläisvahaa kaksoiskattiloissa, kunnes kaikki ainekset ovat sulanneet ja sekoittuneet hyvin (noin 2-5 minuuttia lämmityksen jälkeen). Kaada seos suureen kulhoon ja anna levätä tunnin tai kaksi, kunnes se saavuttaa huoneenlämmön. Kun odotat seoksen jäähtymistä, sekoita kuppi aloe vera -geeliä ja 5-7 tippaa valitsemasi eteeristä öljyä.
Kun seos on jäähtynyt, ota sauvasekoitin ja aloita öljyn vatkaaminen. Lisää hitaasti aloe veraa ja eteeristen öljyjen seosta vatkaten. Lisää seosta, kunnes saat paksua kermaa (noin 10 minuuttia). Sinun ei ehkä tarvitse lisätä koko aloe vera -seosta. Kun saat halutun sakeuden, lopeta vatkaaminen. Kaada kerma lasipurkkiin
Vaihe 5. Tee voide rasvaiselle iholle
Kuumenna 5 rkl jojobaöljyä, 2 rkl pellavansiemenöljyä ja 1½ teelusikallista mehiläisvahaa kaksoiskattilassa, kunnes kaikki ainekset ovat sulanneet ja sekoittuneet hyvin. Poista sitten kaksoiskattila lämmöltä ja anna sen jäähtyä huoneenlämpöiseksi, koska seos alkaa kovettua. Aloita sitten vispilä öljy sauvasekoittimella. Lisää 1 tl aloe vera -geeliä ja muutama tippa sitruuna- tai teepuuöljyä. Jatka vatkaamista, kunnes seos on melko paksu. Siirrä pieniin purkkeihin.
Jojobaöljy ja pellavansiemenöljy ovat vähän komedogeenisiä, mikä tarkoittaa, että ne sopivat hyvin rasvaiselle iholle, koska ne eivät tukkeudu huokosiin. Aloe vera auttaa rauhoittamaan ihoa lisäämättä öljyntuotantoa, kun taas sitruuna- tai teepuuöljy auttaa poistamaan ylimääräisen öljyn kasvoilta
Menetelmä 2/3: Muiden luonnollisten ihonhoitojen käyttö
Vaihe 1. Kokeile kosteuttavaa kosteusvoidetta
Ota pieni kulho ja sekoita munanvalkuainen 1 tl hunajaa ja manteliöljyä. Munanvalkuaiset auttavat kiristämään ihoa ja vähentämään juonteita ja ryppyjä. Manteliöljy kosteuttaa hellävaraisesti ihoa, kun taas hunaja voi säilyttää kosteuden. Hunajan tiedetään myös pystyvän naamioimaan viat ja arvet.
Levitä seos kasvoille joka päivä aamulla ja illalla ensimmäisen puhdistuksen jälkeen. Pese kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivaa huolellisesti
Vaihe 2. Käytä porkkanaa
Porkkanat sisältävät paljon A-, C- ja B6 -vitamiineja. Nämä ovat luonnollisia vitamiineja, jotka auttavat pitämään ihon terveenä ja säilyttämään sen luonnollisen sävyn. Porkkanan kosteusvoiteen valmistamiseksi keitä 1 pieni porkkana kattilassa 5-7 minuuttia ja siivilöi sitten. Soseuta porkkanat pieneen kulhoon ja anna niiden jäähtyä.
- Lisää 1½ ruokalusikallista jogurttia porkkanamuusiin jäähdyttääksesi. Sekoita kaikki ainekset, kunnes saat tasaisen koostumuksen. Laita kerma ilmatiiviiseen purkkiin ja säilytä viileässä ja viileässä paikassa. Levitä kahdesti päivässä puhdistetuille kasvoille.
- Saadaksesi paremman kasvojen ihon ulkonäön, syö porkkanoita ja juo porkkanamehua säännöllisesti saadaksesi tärkeitä ravintoaineita keholle.
Vaihe 3. Kokeile maitoa
Puhdista kasvosi rasvattomalla maidolla. Maidossa oleva maitohappo kuorii ihon hellävaraisesti ja auttaa poistamaan kuolleet ihosolut. Maitohappo jopa tasoittaa ihon sävyä ja vähentää arpia ja epäpuhtauksia. Mantelimaitoa, joka sisältää runsaasti E -vitamiinia, joka kosteuttaa ihoa, voidaan myös käyttää, ja sitä suositellaan kuiville ihoille.
- Maidon käyttämiseksi sinun tarvitsee vain kastaa puuvillapallo ruokalusikalliseen maitoa ja levittää sitä kasvoillesi pyörivin liikkein 3-5 minuutin ajan. Tämä vaihe on erittäin tehokas huokosten puhdistamiseen.
- Jos sinulla on turvonnut näppylöitä tai rasvainen iho, sekoita maito teelusikalliseen isoja jauhoja tai garbanzoa. Levitä seos kasvoille ja hiero hellävaraisesti sormillasi. Huuhtele seos kylmällä vedellä ja kuivaa sitten.
Vaihe 4. Tee avokadomaski
Avokado sisältää erilaisia ainesosia, jotka edistävät kollageenin tuotantoa kasvoilla. A- ja C-vitamiinipitoisuudella avokadossa on antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Molemmat auttavat suojaamaan ihoa haitallisilta vapailta radikaaleilta. E -vitamiini, jota löytyy myös avokadoista, auttaa vähentämään arpia ja kosteuttaa ihoa.
- Jos haluat tehdä avokadomaskin, kuori avokado ja murskaa se kulhossa. Levitä avokadotahna kasvoillesi 10-15 minuutin ajan, huuhtele sitten kylmällä vedellä ja kuivaa varovasti. Jos ihosi on kuiva tai herkkä, käytä avokadomaskia päivittäin. Käytä vain kahdesti viikossa, jos ihosi on rasvainen.
- Ikääntymisen torjumiseksi sekoita avokado, 1 tl sitruunamehua, teelusikallinen tavallista jogurttia ja 1 tl kookosöljyä pieneen kulhoon. Sekoita kaikki ainekset, kunnes muodostuu pehmeä paksu kerma. Parhaan tuloksen saat käyttämällä kypsiä avokadoja.
- Levitä hieman voidetta kasvoille. Laita loput ilmatiiviiseen astiaan ja säilytä viileässä ja kuivassa paikassa. Muista tehdä uusi kerma joka viikko, koska käytetyt ainesosat voivat pilaantua. Tämä voide on täydellinen niille, joilla on kuiva tai herkkä iho.
Vaihe 5. Käytä merimutaa
Merimuta on eräänlainen muta, joka sisältää merisuolaa. Yleensä meren mutaa löytyy rannikkoalueilta ja se sisältää rikkiä, tyydyttymättömiä rasvahappoja ja leviä. Näiden ainesosien ansiosta merimudalla on rauhoittavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Lisäksi merimuta auttaa myös tasoittamaan ihon rakennetta poistamalla kuolleet ihosolut ja bakteerit. Vielä yksi merimudan etu on peittää viat ja arvet.
- Merimutaa myydään kasvonaamioiden muodossa, ja sitä voi löytää kaupoista, jotka myyvät luonnontuotteita. Tätä naamiota suositellaan yleensä käytettäväksi kahdesti viikossa, mutta ei ole koskaan haittaa kuulla ihotautilääkäriä selvittääksesi, kuinka monta kertaa voit käyttää sitä turvallisesti ihotyypin perusteella.
- Jos sinulla on kuiva, herkkä tai sekaiho, muista, että rikin ja suolan pitoisuus naamiossa voi ärsyttää ja pahentaa turvonneita arpia.
Menetelmä 3/3: Luonnollinen ihonhoito
Vaihe 1. Vältä stressiä
Jos haluat parantaa ihon kuntoa, yritä välttää stressiä. Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa hormoneja, jotka voivat aiheuttaa ihon herkkyyden ulkoisille ärsyttäville aineille. Stressi lisää myös talin (ihon tuottama öljy) tuotantoa. Tämä öljy voi aiheuttaa aknea ja muita iho -ongelmia. Stressi myös hidastaa paranemisprosessia, laukaisee ärsytystä, kuten nokkosihottumaa ja kuumerakkoja, ja häiritsee päivittäistä toimintaa. Yritä välttää stressiä seuraavasti:
- Harjoittele säännöllisesti, sillä se voi parantaa mielialaa ja pitää sinut fyysisesti aktiivisena ja kunnossa. Yritä kävellä kohtuullisessa tahdissa 10 minuuttia joka päivä tai kävele rauhallisesti 20-30 minuutin kävelyllä vähintään viisi kertaa viikossa parantaaksesi mielialaasi.
- Nuku vähintään 7-8 tuntia joka yö, koska unen puute voi nopeuttaa ikääntymistä ja saada ihon näyttämään väsyneeltä.
- Harjoittele joitain stressinhallintatekniikoita, kuten joogaa, syviä hengitysharjoituksia tai meditaatiota.
Vaihe 2. Juo vihreää teetä
Vihreä tee sisältää polyfenoleja, antioksidantteja, jotka korjaavat ihosoluja ja stimuloivat kollageenin tuotantoa ihossa. Se myös antaa iholle terveen hehkun ja suojaa sitä vapailta radikaaleilta ja haitallisilta ultraviolettisäteiltä. Nämä polyfenolit auttavat myös vähentämään ryppyjä ja vähentämään stressiä.
- Keitä vihreää teetä lämpimällä vedellä (80-85 ° C). Lisää 2-3 grammaa vihreän teen lehtiä lämpimään veteen 3-5 minuutiksi ennen niiden rasittamista. Voit nauttia tämän vihreän teen haudutuksen kaksi tai kolme kertaa päivässä.
- Saatat pystyä löytämään paikallisia ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät vihreää teetä, mikä hyödyttää ihoasi vähentämällä epäpuhtauksia ja hoitamalla muita ongelmia.
- Voit myös käyttää valmiita vihreän teen pusseja teelehtien sijasta.
Vaihe 3. Noudata terveellistä ruokavaliota
Jos syöt hyvin, ihon kunto paranee sisältäpäin. Nauti paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyvätuotteita parantaaksesi kasvojen ihon kuntoa. Olisi vielä parempi, jos syöisit elintarvikkeita, jotka ovat erittäin runsaasti A-, C- ja E -vitamiineja sekä sinkkiä aknen ja ihottuman vähentämiseksi. Tässä on joitain elintarvikkeita, jotka sisältävät edellä mainittuja vitamiineja:
- Punainen paprika
- Lehtikaali
- Pinaatti
- amarantin lehdet
- Retiisi lehdet
- Bataatti
- machete kurpitsa
- Hunaja kurpitsa
- Mango
- Pomelo
- Oranssi meloni
Vaihe 4. Suojaa iho säteilyvaaralta
Auringon tuottamat ultraviolettisäteet voivat aiheuttaa tahroja, pisamia, ryppyjä ja muita iho -ongelmia samalla lisäämällä syöpäriskiä. On monia tapoja suojautua ultraviolettivalolta, mukaan lukien:
- Yritä mahdollisuuksien mukaan suojautua ja käyttää ihoa suojaavia vaatteita, kuten pitkiä hihoja, leveäreunaista hattua ja aurinkolaseja silmien ympärillä olevien ryppyjen estämiseksi.
- Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta. Niiden, joilla on tumma iho, tulisi käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15, kun taas vaalea ihoinen käyttää tuotetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
Vaihe 5. Älä koske kasvoihisi liian usein
Jos sinulla on sekaiho tai rasvainen iho, älä koske kasvosi liian usein. Käsissä oleva lika ja bakteerit voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa tahroja. Jos akne puhkeaa usein, pyyhi ylimääräinen lika pois pehmeällä, öljyttömällä kasvokudoksella.
Yritä olla puristamatta näppylää. Tämä toimenpide voi aiheuttaa arpia ja levittää bakteereja laajemmalle alueelle
Vaihe 6. Käytä parabeenejä sisältämättömiä ihonhoitotuotteita
Parabeenit ovat säilöntäaineita, jotka häiritsevät ihon hormonaalista tasapainoa ja lisäävät naisten syöpäriskiä. Jos sinulla on akne tai ihottuma, parabeenit voivat myös aiheuttaa ihon ärsytystä ja tulehdusta, koska ne ovat mahdollisia allergeeneja.
