E -vitamiinilla on luonnollisia antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä vitamiini vapautuu ihon pinnalle ja parantaa ihon ja hiusten terveyttä. Tämä vitamiini on yleensä osa talia, joka on luonnollinen öljy, jota erittävät ihon rauhaset. E -vitamiinilla on monia etuja iholle, mukaan lukien haitallisten aineiden poistaminen kehosta ja päänahasta, UV -säteilyn imeytyminen auringosta ja auringonpolttaman estäminen UV -säteiltä, terveiden hiusten kasvun edistäminen sekä hiustenlähtön hidastuminen ja harmaiden hiusten ulkonäkö. Voit käyttää E -vitamiiniöljyä hoitoaineen sijasta tai levittää sitä halkiot.
Vaihe
Osa 1/2: Valmisteluvaihe
Vaihe 1. Valitse luonnollinen E -vitamiiniöljy
Luonnollinen E -vitamiini on keholle helpompi imeä ja käyttää. E -vitamiinilla on synteettinen versio, jota kutsutaan tokoferoliasetaatiksi. Tämä muoto voi reagoida joidenkin kauneudenhoitotuotteiden kanssa, joten on parasta käyttää E -vitamiinin luonnollista muotoa. Voit ostaa sen terveyskaupasta, supermarketin vitamiiniosastosta tai Internetistä. Jotkut ruokaöljyt sisältävät myös E -vitamiinia, vehnänalkioöljyä, auringonkukkaöljyä ja manteliöljyä.
Vaihe 2. Testaa öljy iholla ennen käyttöä
Jotkut ihmiset ovat herkkiä E -vitamiiniöljylle, joten kokeile vähän öljyä ihollasi ennen kuin käytät sitä kokonaan. Ajan myötä saatat myös herkistyä E -vitamiiniöljylle. Kiinnitä siis huomiota siihen, miltä se näyttää ja tuntuu päänahallasi, kun käytät E -vitamiiniöljyä muutaman päivän ajan.
Testaa öljyä pudottamalla 1-2 tippaa ranteeseesi ja hiero sitten tasaisesti. Odota 24 tuntia ja tarkista ranteesi. Jos käsissäsi on punoitusta, kuivuutta, kutinaa tai turvotusta, älä käytä öljyä. Jos kuitenkin kätesi näyttävät ja tuntuvat normaalilta, voit käyttää öljyä vapaasti
Vaihe 3. Käytä pieni määrä öljyä
E -vitamiiniöljyn edut kestävät pitkään. Joten sinun ei tarvitse käyttää liikaa. Aloita kolikon kokoisella öljymäärällä ja lisää tarvittaessa. Käytetyn öljyn määrä riippuu hiusten pituudesta ja paksuudesta.
Vaihe 4. Harkitse E -vitamiinilisän ottamista hiusten kasvun edistämiseksi
Oraalisten E -vitamiinilisien on osoitettu olevan tehokkaita edistämään hiusten kasvua. Yritä ottaa 50 mg E -vitamiinikapseli päivittäin aterian jälkeen. Voit esimerkiksi ottaa yhden kapselin aamiaisen jälkeen ja toisen illallisen jälkeen.
- Kuten kaikkien lisäravinteiden kohdalla, tarkista ensin lääkärisi kanssa.
- Sisällytä ruokavalioosi luonnolliset E -vitamiinin lähteet. Kokeile syödä pähkinöitä, siemeniä, lehtivihanneksia ja kasviöljyjä, erityisesti vehnänalkio- ja auringonkukansiemenöljyjä.
Vaihe 5. Täydennä C -vitamiinilla
E- ja C -vitamiinit toimivat erittäin hyvin yhdessä, koska yhdessä ne suojaavat tehokkaammin ihoa ja hiuksia UV -säteilyltä. Jos käytät ajankohtaista E -vitamiinia, käytä myös ajankohtaista C -vitamiinia. Samoin E- ja C -vitamiinit otetaan suun kautta (kapselit tai tabletit). Nämä kaksi vitamiinia ovat tehokkaampia yhdessä kuin yksin.
Osa 2/2: Hiusten hoito E -vitamiiniöljyllä
Vaihe 1. Käytä E -vitamiinia kuten hoitoaine
Voit korvata hoitoaineen E -vitamiiniöljyllä pitääksesi hiuksesi pehmeinä ja helposti käsiteltävinä. Pese hiukset shampoolla ja huuhtele huolellisesti. Purista sen jälkeen jäljellä oleva vesi hiuksista ja kaada E -vitamiiniöljyä kolikon kokoiseksi kämmenelle. Tämä öljy on yleensä paksu ja rasvainen.
Sen sijaan, että käytät sitä hoitoaineen sijasta, voit käyttää myös E -vitamiiniöljyä yövoiteena tai kosteusvoiteena
Vaihe 2. Hiero öljyä sormenpäilläsi, kunnes se imeytyy päänahkaan
Voit kaataa E -vitamiiniöljyä suoraan päänahallesi ja hieroa sitä juurille sormenpäilläsi. Hiero ympyrässä niin, että E -vitamiini tunkeutuu päänahkaan.
E -vitamiini imeytyy ihoon ja suoraan soluihin
Vaihe 3. Kääri pää lämpimällä puuvillapyyhkeellä
Syvähoitoa varten kääri puhdas, kostea, lämmin puuvillapyyhe pään ympärille ja anna sen istua tunnin ajan. Lämpö auttaa E -vitamiinin imeytymistä hiuksiin ja päänahkaan.
Lämpimien, kosteiden pyyhkeiden valmistamiseksi täytä pesuallas tai pesuallas kuumalla vedellä ja liota siihen pyyhe. Nosta ja väännä pyyhe pois ylimääräisen veden poistamiseksi ja kiedo pyyhe pään ympärille
Vaihe 4. Huuhtele pois E -vitamiiniöljy
Ota tunnin kuluttua pyyhe pois päältä ja huuhtele hiukset ja päänahka lämpimällä vedellä. Kuivaa hiukset ja muotoile tavalliseen tapaan.
Vaihe 5. Käsittele halkiot E -vitamiiniöljyllä
Voit myös käyttää E -vitamiinia halkeamien päiden hoitoon. Temppu, kaada öljy kämmenelle kolikon kokoiseksi. Hiero kädet yhteen ja silitä halkeamia kämmenilläsi, kunnes E -vitamiini imeytyy hiusten latvoihin. Älä huuhtele hiuksiasi ja muotoile tavalliseen tapaan.
- Tämä hoito voidaan tehdä kuiville tai märille hiuksille.
- E -vitamiini on tehokas kosteusvoide, joka auttaa sitomaan vettä iholle. Siksi tämä vitamiini voi hoitaa halkeamia. Jos tämä hoito ei auta, leikkaa halkaistut päät.
Varoitus
- Jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema, psoriaasi tai akne, keskustele lääkärisi kanssa ennen E -vitamiiniöljyn käyttöä
- Muista, että E -vitamiini voi tahrata vaatteet pysyvästi. Ole siis varovainen, kun käytät E -vitamiiniöljyä kuiviin hiuksiin. Muista pyyhkiä pois ylimääräinen öljy hiuksistasi, jotta se ei tippu vaatteillesi. On myös hyvä kääriä pyyhe niskaasi ja hartioillesi vaatteiden suojaamiseksi.
