On olemassa useita tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että oreganoöljyllä on anti-inflammatorisia, antimikrobisia, sienilääkkeitä ja parasiittisia ominaisuuksia. Vaikka ihmisen tutkimukset, joissa testataan oreganoöljyn tehokkuutta terveysongelmien hoidossa, puuttuvat, oreganoöljyllä on riittävästi empiiristä näyttöä sen parantavista ominaisuuksista. Noudata alla olevia ohjeita ja anna itsellesi paras mahdollisuus hyödyntää oreganoöljyn terveyshyötyjä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Ota oreganoöljy suun kautta
Pienessä oreganoöljyä koskevassa tutkimuksessa (joka tunnetaan myös nimellä Välimeren oreganoöljy tai Oreganum vulgare - tämä öljy ei ole peräisin ruoanlaitto -maustelaitoksesta, joka tunnetaan nimellä Oregano Marjoram), tämän öljyn ottaminen suun kautta yli 6 viikon ajan vähensi tai katosi tämäntyyppinen loinen ja sen oireet maha -suolikanavassa (ruoansulatuskanavassa). On olemassa joitakin todisteita siitä, että oreganoöljyn ottaminen suun kautta voi auttaa vähentämään suoliston tulehdusta ja torjumaan loisia ja bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen
Oreganoöljyä ei suositella kaikille. Ennen kuin aloitat oreganoöljyhoidon sisäisten terveysongelmien hoitamiseksi, kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, ettei sinulla ole vasta -aiheita (kuten raskaus tai anemia) tämän öljyn käytölle.
- Terveydenhuollon ammattilaisen pitäisi myös pystyä antamaan suositeltu annos oreganoöljyn käyttämiseksi luonnollisena hoitona kaikille terveysongelmille, joita haluat parantaa.
- Useita annoksia oreganoöljyä on yhdistettävä raudan kanssa pillereissä tai öljyssä tai nestemäisessä muodossa öljyn pitoisuuden laimentamiseksi tai jotta oreganoöljyn johdonmukaisen käytön vaikutukset tai tehokkuus tuntuisivat välittömästi.
Vaihe 2. Valitse emulgoitu öljy
Hoidon aikana 600 mg emulgoitua öljyä kapselimuodossa päivässä on oltava suurin annos (lyhytaikaiseen hoitoon) suolisto-oireiden lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.
Pienempien annosten, 100-150 mg päivässä, kapselimuodossa pitäisi riittää vähemmän vakaviin oireisiin tai ongelmiin, kuten hiivaongelmiin, yleisiin tulehduksiin, poskiontelongelmiin ja vatsavaivoihin
Vaihe 3. Käytä tätä öljyä päivittäin, kunnes oireet ovat hävinneet
Oreganoöljyä on kulutettava oikein, jotta se voi edelleen hyötyä ja vähentää sairautesi oireita. Älä laiminlyö sen kulutusta säännöllisesti, jotta saat oreganoöljyn parhaat parantavat hyödyt. Öljyn teho kiertää koko kehon koko päivän.
Vaihe 4. Juo tämä öljy sekoitettuna mehuun, veteen tai maitoon
Oreganoöljy voi olla erittäin vahva ja jopa vaarallinen puhtaassa muodossaan. Ota siksi kapselilisä tai sekoita puhdas öljy pieneen lasilliseen mehua, vettä tai maitoa ennen sen nauttimista.
- Oreganoöljyn (3-6 tippaa) sekoitettuna mehuun tiedetään hoitavan kurkkukipua, vilustumista tai poskiontelongelmia.
- Kun ostat lisäravinteita, etsi karvakrolipitoisuuksia vähintään 70%.
Menetelmä 2/3: Oreganoöljyn käyttö paikallisena hoitona
Samat sienilääkkeet, tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet oreganoöljyssä, jotka tekevät siitä tehokkaan ruoansulatus- ja hengitysvaikeuksiin, tekevät siitä käytettävän paikallisena voiteena samaan ongelmaan. Laimennettu öljy voidaan levittää suoraan iholle hiivainfektioiden, kutinaa, ikenen ärsytystä ja muita ihoärsytyksiä parantamaan.
Vaihe 1. Noudata oreganoöljypullon ohjeita
Riippuen ostamastasi oreganoöljypullosta ilmoitetusta pitoisuudesta, sinun on ehkä sekoitettava öljy eri määriin toista öljyä ennen sen levittämistä iholle.
Vaihe 2. Sekoita oreganoöljy oliiviöljyyn tai kookosöljyyn
Jos sinulla on puhdasta oreganoöljyä, sekoita 1 tippa oreganoöljyä teelusikalliseen mietoa, elintarvikkeille turvallista öljyä, kuten oliiviöljyä tai kookosöljyä.
Jos tarvitset tarpeeksi öljyä levitettäväksi suuremmille ihoalueille, säilytä suhteessa 1 tippa oreganoöljyä ja 1 tl muuta öljyä koko seokselle
Vaihe 3. Aloita yhdellä ihonhoidolla päivässä
Jos infektio tai ongelma jatkuu ja näyttää lievää paranemista, suurenna annos (laimennettu oreganoöljy) 2 tai 3 kertaa päivässä.
Jos oireet eivät parane kahden viikon kuluttua tai oireet pahenevat, lopeta tämän öljyn käyttö ja ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen. Iho -ongelmia ei ehkä voida hoitaa tehokkaasti oreganoöljyllä
Menetelmä 3/3: Oreganoöljyn kaltaisen lääkkeen käyttö
Aivan kuten muilla lääkkeillä, oreganoöljyllä voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia ja se voi jopa aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin henkilöille. Oreganoöljyä ei ole tarkoitettu vakavien sairauksien tai vakavien oireiden hoitoon, ellei terveydenhuollon ammattilainen tai apteekki johda sitä. Jos saat negatiivisen reaktion tähän lisäravinteeseen tai paikalliseen hoitoon, lopeta tämän öljyn käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
Vaihe 1. Ole tietoinen mahdollisista allergioista
Oregano on peräisin samasta kasvilajista kuin minttu, timjami, basilika ja salvia. Siksi ne, jotka ovat allergisia näille yrtteille, voivat kokea samanlaisen reaktion oreganolle.
Jos olet herkkä jollekin tämän kasvilajin jäsenelle, ole varovainen käyttäessäsi oreganoöljyä. Aloita annoksella hyvin pienellä pitoisuudella oreganoöljyä, kunnes tiedät, miten kehosi reagoi
Vaihe 2. Älä käytä oreganoöljyä pitkäaikaiseen hoitoon
Oreganoöljy voi estää raudan imeytymistä ja vaikuttaa verenkiertoon. Siksi oreganoöljyä tulisi käyttää vain tiettyjen terveysongelmien lyhytaikaiseen hoitoon.
Oreganoöljyä ei suositella käytettäväksi päivittäisenä lisäravinteena erityisesti ihmisille, jotka kärsivät kroonisesta koliitista tai pitkäaikaisista ruoansulatusongelmista, ellei terveydenhuollon ammattilainen ole määrännyt sitä
Vaihe 3. Lopeta käyttö välittömästi ja hakeudu lääkärin hoitoon, jos ilmenee tiettyjä reaktioita
Jos oreganoöljyn käyttö aiheuttaa oksentelua, ihottumaa, turvotusta, ärsytystä tai hengitysvaikeuksia, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen. Vaikka luonnollisilla öljyillä on merkittäviä lääkinnällisiä ominaisuuksia, ne voivat silti aiheuttaa vakavia terveysongelmia, jos niitä annetaan väärin tai henkilöillä, jotka kärsivät näiden kasviyhdisteiden intoleranssista.
Vinkkejä
Kokeile kuristamista laimennetulla oreganoöljyllä lievittää kurkkukipua tai poskiontelotulehdusta. Sekoita 2 tai 3 tippaa öljyä appelsiinimehuun tai lämpimään veteen ja kuristele useita kertoja, aamulla ja illalla, tulehduksen lievittämiseksi ja infektioiden torjumiseksi
Varoitus
- Elintarvike- ja lääkevirasto ei säädä lisäravinteita, kuten oreganoöljyä. Ole varovainen, kun valitset lisäravinteita hyvämaineiselta yritykseltä ja myyjältä, ja säilytä lisäaineita pullon ohjeiden mukaisesti.
- Älä ylitä oreganoöljypakkauksen suositeltua päiväannosta; sillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
