Joskus jalkapallo -ottelu voidaan määrittää pelin tapahtuman perusteella. Jos saat mahdollisuuden tehdä maalin rangaistuspotkulla, se tarkoittaa, että sinulla on nyt ylivoima. Valitettavasti useimmat maalista epäonnistuneet rangaistuspotkut eivät ole seurausta maalivahdin loistavista torjunnoista, vaan pikemminkin laukauksen, joka menee ohi ja ohittaa maalin. Älä anna sinun tehdä niin. Opi ampumaan rangaistuksia erittäin tarkasti ja harjoittele oikein, jotta tiimisi voi luottaa sinuun, kun he tarvitsevat sinua.
Vaihe
Osa 1/2: Rangaistuspotku
Vaihe 1. Varmista, että asetat pallon itse
Älä anna erotuomarin, maalivahdin tai kenenkään muun asettaa palloa. Sinä aiot potkia, joten sinun pitäisi laittaa pallo rangaistuspisteeseen. Tarkista ruoho pallon edessä, varmista, ettei siinä ole likaa, kiviä tai oksia, jotka voivat häiritä sinua, ja aseta pallo sitten ruohon korkeimpaan asentoon.
Ihannetapauksessa pallo tulisi sijoittaa hieman ruohon yläpuolelle, jotta sinun on helpompi potkia sitä oikein. Jos pallo näyttää siltä, että se alkaa haalistua, älä huoli liikaa, pallon potkaiseminen maanpinnan yläpuolelle on laukaus, jolla on suuri todennäköisyys tehdä maalia. Kun potkaiset, muista myös ajatella pallon korkeutta
Vaihe 2. Ota muutama askel taaksepäin
Aseta pallo paikalleen, ota muutama askel taaksepäin ja ota sitten askel kohti potkimatonta jalkaa. Etäisyys, jonka sinun on potkittava, ei ole kovin pitkä, ja useimmat pelaajat tarvitsevat vain yhden askeleen päästäkseen lähelle ja toisen askeleen tukea, kun he potkivat voimakkaasti ja lopulta tekevät maalin. Yleensä useampia vaiheita ei tarvita, mutta tee niin kuin sinulle sopii. Harjoittele muutamia erilaisia lähestymistapoja ja katso, mikä toimii sinulle.
Jotkut pelaajat ajattelevat, että pitkien matkojen juokseminen johtaa vaikeampaan potkuun. Se näyttää pelottavalta, mutta itse asiassa sinun on hidastettava lähestyessäsi palloa, jotta et menetä laukausta. Pitkän matkan ottaminen rangaistuksen potkimiseen ei muuta kuin väsyttää
Vaihe 3. Voita psykologinen peli
Vältä sellaisia asioita kuin katsomasta maalivahtia, kuuntelemassa vastustajasi puhetta tai kiinnittämällä huomiota muiden sanomiseen. Hiljennä kenttä, katso palloa ja mieti mitä tehdä. Tällä hetkellä tärkeintä on saada pallo maaliin. Ehkä maalivahti hyppää ylös, elehtii ja näyttää luottavaiselta. Tämä johtuu siitä, että maalivahti tietää, että aiot tehdä maalin. Pysy keskittyneenä ja pysy rauhallisena, niin olet askeleen lähempänä maalintekijöitä.
- Jos tunnet olosi varmaksi, katso maalivahtia suoraan silmiin. Katso häntä täysin luottavaisesti, että teet varmasti maalin. Pelottaa vastustajasi.
- Tilastollisesti enemmän rangaistuspotkuja on jäänyt väliin kuin maalivahdit ovat pelastaneet. Suurin vastustajasi rangaistuspaikalla ei ole maalivahti, vaan sinä itse. Muista se.
Vaihe 4. Valitse piste tavoitteeksi äläkä muuta mieltäsi
Mikä kohta on paras rangaistuspotkuille? Missä tahansa sinulle sopivassa paikassa. Kumman tahansa pisteen valitset, potkaise sitä kohti. Rangaistuspotkun mahdollisuudet ovat suuret, mutta liiallinen ajattelu pilaa pelaajien keskittymiskyvyn rangaistuspotkukilpailussa, he muuttavat mielensä viimeisellä sekunnilla. Älä anna tämän tapahtua. Valitse kohdepiste ja varmista, että se on oikea.
- Tilastot sanovat, että se on totta, enemmän rangaistuspotkuja tehdään kohti maalin vasenta alakulmaa. Toinen järjestys on vasemmassa yläkulmassa ja lopuksi oikeassa alakulmassa. Tämä johtuu siitä, että useimmat pelaajat käyttävät oikeaa jalkaansa enemmän ja luonnollisesti he potkaisevat palloa vasemmalle.
- Jos olet epävarma, kohdista pallo matalaan vaakasuoraan maalia kohti. Maalivahti ei harvoin osu maaliin, joka on suunnattu maalin yläkulmaan, mutta useimmiten se ei ole maalissa. Jos laukauksesi on riittävän tarkka, yritä osua maalin yläkulmaan, koska oikea laukaus kohti yläkulmaa on erittäin vaikea ja maalivahti harvoin kieltää sen. mutta tilastollisesti todennäköisemmin potkusi jää väliin.
Vaihe 5. Hengitä rauhallisesti
Kun olet laskenut pallon alas ja päättänyt, mihin suuntaan aiot potkia, rentoudu. Kerää itseluottamuksesi. Yli 70 prosenttia rangaistuspotkuista päättyi maaleihin. Keskity siihen, mitä tehdä, mieti haluamasi potkun mekaniikkaa ja odota erotuomarin vihellystä. Kerro itsellesi, että aiot tehdä maalin.
- Piirrä mieleen kuva siitä, että pallo potkistasi ampui maalivahdin ohi ja maaliin. Kuvittele, että potkaiset palloa lujasti ja tarkasti ja teet lopulta maalin joukkueellesi.
- Kun tuomarin vihellys kuuluu, sinun on aloitettava potkiminen välittömästi; Älä ajattele liian kauan, jotta et muuta mieltäsi ja päätät väärään päätökseen. Sinun ei enää tarvitse yrittää pelotella maalivahtia. Aika on nyt.
Vaihe 6. Potkaise palloa jalan sisäpuolelta
Aseta ei-hallitseva jalkasi muutaman tuuman päähän pallosta ja potkaise sitä voimakkaasti hallitsevan (potkivan) jalkasi sisäpuolella. Tämä antaa sinulle parhaan hallinnan pallolla, se ohjaa pallon kohti valitsemasi kohdepistettä ja maaliin. Työnnä potku pohjaan, niin jalka nousee ylös ja varpaat osoittavat pallon maalia kohti.
- Jotkut pelaajat haluavat potkia jalan yläosalla kovempaa potkua varten; Voit tehdä tämän myös. Tämä heikentää pallon suunnan tarkkuutta, mutta lisää potkun tehoa.
- Jos haluat pallon olevan korkea (ei tasainen), potkaise suoraan pallon taakse ja seuraa liikettä nojaamalla painosi pallon yli, jotta se ei nouse liian korkealle. Sinun on tehtävä tämä, jos haluat saada pallon maalin yläkulmaan.
- Jos haluat pallon matalalle (hieman maanpinnan yläpuolelle), käytä jalkasi sisäosaa ja potkaise palloa lujasti, äläkä halua osua kohteeseen niin paljon, että hidastat. Ei tarvitse olla liian tarkka maalin alakulmassa, vain tarpeeksi; Tärkeintä on, että pallo menee maaliin.
Vaihe 7. Anna joukkuetoveriesi tavata pomppipallo (sylkeä pallo)
Jos et onnistu potkimaan (esim. Potku ei ole oikea, joten pallo vain rullaa), älä ole liian kiireinen jahtaamaan pomppivaa palloa. Muiden pelaajien, olivatpa he sitten joukkuetovereitaan tai vastustajia, on potkittava pallo ennen sinua. Jos maalivahti onnistuu torjumaan potkusi, mutta pallo on edelleen pelissä, juokse niin nopeasti kuin pystyt ja potkaise pallon maaliin. Jos potkusi osuu poikittaispalkkiin, sinulla ei ole oikeutta potkaista palloa takaisin latista; toisen pelaajan on ensin kosketettava häntä; jos potkaiset pomppivan pallon, teet virheen.
Osa 2/2: Harjoittele rangaistuspotkuja
Vaihe 1. Kehitä potkutyyppisi
Rangaistuspotkun tekemisessä on aina kolme erilaista vaihtoehtoa. Älä tee tästä vaikeampaa. Harjoittele kolmen erilaisen rangaistuspotkun tekemistä eri kohdesijoittelulla, jotta sinulla on vaihtoehtoja varsinaisessa ottelussa. Täydennä kaikki tämäntyyppiset potkut, jotta voit tehdä ottelussa valintoja ja tehdä maaleja yhdestä kolmesta eri pisteestä. Harjoittele potkimista kohti kohdepisteitä, joista tunnet olosi mukavimmaksi tehdä maaleja, jatka harjoittelua niille pisteille äläkä ajattele muita vaihtoehtoja.
- Useimmat maalivahdit hyppäävät oikealle tai vasemmalle ilman tiettyä järjestelmää (satunnaisesti), mikä tekee potkustajan vaikeammaksi arvata liikkeen. Tämä tapahtuu hyvin nopeasti, sinulla on aina erilaisia mahdollisuuksia. Jos maalivahti tietää ja lukee pelisi, on myös hyvä olla useita vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää aina tarvittaessa. Muista, että enemmän rangaistuspotkuja menee maalista kuin maalivahti pelastaa, joten sinulla on suurempi rooli rangaistusmaalin teossa.
- Maalivahtien lisää torjuntamaaleja tapahtui maalin oikeassa alakulmassa. Monet maalivahdit ajattelevat, että oikean jalan pelaajat yrittävät huijata pallon potkimalla pallon epätavalliseen suuntaan. On parempi vain rentoutua eikä monimutkaista asioita. Potkaise palloa juuri oikeaan suuntaan.
Vaihe 2. Kick rangaistus väsynyt
Kuka tahansa voi saada pallon verkkoon, mutta entä jos olet juossut kentällä puoli tuntia, kamppaillut pallon puolesta, ottanut kulmia jne. Jalat tuntuvat väsyneiltä, olet hikinen ja väsynyt, ja yhtäkkiä kaikki katseet kohdistuvat sinuun. Jalkasi voivat tuntua todella raskailta, mutta sinun on silti tehtävä maaleja, jotka vievät joukkueen eteenpäin. Harjoittele oikealla tavalla. Potkaise palloa (rangaistus) väsyneenä ja yritä rentoutua ja rauhoittua keskittymällä potkimekaniikkaan ja liikkeisiin, jotka auttavat sinua tekemään maaleja.
Vaihe 3. Mittaa lähestymistapasi ja harjoittele eri askeleita
Joillekin pelaajille kaksivaiheinen lähestymistapa riittää tuottamaan tarvitsemansa potkuvoiman. Toiset saattavat tarvita enemmän etäisyyttä tai he voivat yrittää huijata maalivahdin hankalalla lähestymistavalla. Tämä lähestymistapa ei ole kielletty ja se voidaan tehdä. Harjoittele ammunta -lähestymistapaa useilta eri etäisyyksiltä ja katso, mikä lähestymistapa sopii sinulle parhaiten.
Jotkut pelaajat mieluummin ottavat pidempiä matkoja suorittaakseen änkyttäviä askeleita, pieniä, nopeita askeleita ennen kuin vihdoin potkaistaan palloa. Tämä voi päihittää maalivahdin, hän voi hypätä liian aikaisin, mikä tarkoittaa, että voit potkia pallon suoraan maaliin ilman esteitä
Vaihe 4. Harjoittele häiriötekijää
Pallo on helppo potkaista tyhjään verkkoon. Harjoittele jyrkästi puhuvan maalivahdin kanssa. Harjoittele, kun sisaruksesi nauraa sinulle takaa ja sanoo, että potkusi varmasti jää väliin. Harjoittele, kun musiikki soi kovaa, hyönteiset lentävät ja sataa. Harjoittele pahimmissa tilanteissa ja olosuhteissa, ja lopulta olet valmis kohtaamaan tilanteen todellisessa ottelussa.
Vaihe 5. Harjoittele silmät kiinni
Nyt on aika rauhoittua ja keskittyä rangaistuspotkun tekemiseen. Jos haluat todella nostaa rangaistuspotkutaitosi korkeammalle tasolle, harjoittele silmät kiinni. Rangaistuspisteen ja maalin välinen etäisyys on aina sama. Tämä tarkoittaa, että lähestymistapasi, potkimekaniikka ja potkun sijoitus on luonnollisesti tehtävä samalla tavalla. Sinun pitäisi pystyä tekemään se silmät kiinni. Ei haittaa jos yrität oikein?
Vinkkejä
- Valitse potkiminen jalan sisä- tai yläosasta - älä vuorottele näiden kahden välillä.
- Muista rentoutua, hengitä syvään. Ajattele esimerkiksi tapoja rauhoittaa sydäntäsi ja mieltäsi: kuvitella, että maalivahdilla on yllään suuret housut ja hänellä on tiili pään päällä - hän on kovan paineen alla!
- Harjoitus tekee mestarin - onnea.
- Sinun ei tarvitse murskata palloa (potkia liian voimakkaasti) - Harjoittele potkimista hitaasti, kunnes olet mukava potkaista palloa, ja potkaise sitten lujemmin.
- Harjoittele potkimista aina samasta kohdasta uudestaan ja uudestaan.
