Keratosis pilaris (KP) on geneettinen ihosairaus, joka vaikuttaa 40 prosenttiin maailman väestöstä. KP: n oireet tuottavat klusterin pieniä punaisia kuoppia, joita esiintyy yleisimmin olkavarteen, reisiin, pakaraan ja harvemmin kasvoihin, joita voidaan alun perin pitää akneina. Vaikka KP: tä ei voida vielä parantaa, on olemassa tapoja hoitaa sitä. Näytämme sinulle joitakin vaiheita sen ratkaisemiseksi.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Kipeä ihon hoito suoraan
Vaihe 1. Käytä kosteusvoidetta
Keratosis pilaris -hoitoa hoidettaessa saavutettava tavoite on kyhmyn voittaminen. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on levittää voidetta tai kermaa säännöllisesti 1-2 kertaa päivässä.
Vaihe 2. Käytä erityistä saippuaa, kuten vuohenmaitoa tai täysjyväsaippuaa
Kokonaiset jyvät ovat kuorinta -aineita, jotka poistavat kuolleen ihon ja tasoittavat sen niin, että saippuana käytettäessä se voi pehmentää ihoa. Vuohenmaidon rasva ja maitohappo lievittävät kutiavia ja ärsyttäviä kuoppia.
Vaihe 3. Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää maitohappoa
Maitohapon on osoitettu olevan hyödyllinen hajottamaan keratiinia, joka tukkii karvatupet ja poistaa paakut. AmLactin ja Lac-Hydrin ovat kaksi tuotemerkkiä, jotka voidaan ostaa ilman reseptiä
- Käytä paikallista retinoidia. Tämä on voide, joka käyttää A-vitamiinista johdettua ainetta, joka toimii kuivan ihon hoitoon. Voit ostaa Retin-A: n, Isotrexin tai Differinin paikallisesta apteekistasi.
- Käytä ureavoidetta, joka toimii hajottamaan kuolleen ihon ja keratiinin. Ole varovainen käyttäessäsi tätä voidetta, koska se voi vahingoittaa tervettä ihoa, jos sitä käytetään liikaa. Pese kädet käytön jälkeen ja levitä ohjeiden mukaisesti.
- Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää glykolihappoa. Se poistaa kuolleen ihon ja tukkeumat karvatupista.
- Jos et voi ostaa tietynlaista kosteusvoidetta kuoppia varten, voit ostaa kosteusemulsion erityisesti herkälle iholle. Jotkut säännöllisten voiteiden ainesosat voivat pahentaa sairauttasi.
Vaihe 4. Käytä öljyä ihon hoitoon
Kuten kosteusvoiteissa ja voiteissa, myös öljyt pehmentävät ihoa ja siinä olevaa keratiinia. Hiero pieni määrä öljyä kerran tai kahdesti päivässä ihoalueelle.
- Käytä kookosöljyä. Vaikka tätä öljyä esiintyy yleisesti keittiössä, sen on myös osoitettu olevan hyödyllinen ihon pehmentämisessä. Käytä suihkua muutaman minuutin ajan tai levitä kuivalle iholle ennen nukkumaanmenoa.
- Puhtaan E -vitamiiniöljyn hierominen kuivalle iholle voi pehmentää ihoa ja lisätä samalla ravintoa. E -vitamiinin on osoitettu tekevän ihosta terveen ja antavan lupaavia tuloksia keratosis pilaris -tapausten hoitoon.
- Tyrni on kasvilaji, joka tuottaa öljyä ihosairauksien hoitoon. Löydät sen paikallisesta apteekista tai apteekista ja levitä sitä iholle 1-2 kertaa päivässä.
Vaihe 5. Käytä kuorintavoidetta
Vaikka ihon pehmentäminen on paras tapa vähentää keratoosia pilaris, kuolleen ihon ja tukosten poistaminen voi myös parantaa tilaa. Sinun on kuitenkin vältettävä liian hankaavan aineen käyttöä, koska se voi vahingoittaa ihoa pitkällä aikavälillä.
- Kuori kuollut iho suihkulla karkealla sienellä. Mutta älä käytä pinoa, koska se on liian vaikeaa.
- Suihku kuorintasaippualla. Monet tällaiset saippuat myydään vapaasti. Se sisältää pieniä hiukkasia, jotka kuorivat kuolleen ihon.
- Käytä sokerikuorinta. Voit ostaa niitä useimmista lääke- ja kauneudenhoitotuotteista tai tehdä omasi kotona. Sekoita sokeri ja hunaja tahnaksi, levitä iholle ja hiero sitten pyörivin liikkein. Huuhtele sen jälkeen lämpimällä vedellä.
Menetelmä 2/2: Ihon epäsuora hoito
Vaihe 1. Ota kylpy kaurapuuroa
Kaurapuuro tasoittaa ja kosteuttaa kutiavaa ihoa. Tee tämä vähintään kerran viikossa parhaan hyödyn saamiseksi.
- Ota 1/3 kupillista kaurapuuroa ja jauha se tehosekoittimessa, kunnes siitä tulee hieno jauhe.
- Kaada se kylpyammeeseen, kun kytket veden päälle, jotta se liukenee kokonaan.
- Suihkun jälkeen jauhemainen kaurapuuro voi edelleen osittain tarttua kylpyammeeseen, varsinkin jos se ei liukene kokonaan. Älä huolestu, koska jäljellä olevaa likaa ei ole vaikea puhdistaa (ellet jätä sitä päiviksi).
- Kaurahiutaleita on saatavana myös kaupoista, jos et halua valmistaa omaa jauhetta.
Vaihe 2. Käytä kostutinta
Jos asut kuivalla alueella, ihosi on erityisen herkkä, ja kosteusvoide voi ratkaista tämän ongelman. Lisäämällä ilman kosteutta se voi pehmentää ihoa.
- Tislatun veden (puhdas vesi, ei mineraaleja tai epäpuhtauksia) käyttö on erittäin suositeltavaa. Vesijohtovesi sisältää lyijyä, klooria ja nitraatteja, joita on parasta välttää, jos voit.
- Jos sinulla ei ole omaa ilmankostutinta, voit harkita omasi tekemistä vanhalla T-paidalla ja tuulettimella.
Vaihe 3. Vältä kylmää ja kuivaa ilmaa
Alhaiset lämpötilat ja kosteus saavat ihon kuivumaan, joten siitä tulee karheaa. Joku, jolla on keratosis pilaris, tämä tilanne ei ole hyvä terveydellesi ja pahentaa sitä. Jos asut viileässä ja kuivassa paikassa, muista kosteuttaa ihoasi päivittäin.
Vaihe 4. Paista auringossa
Keratosis pilaris ei yleensä ole kovin näkyvissä kesällä, ehkä tällä tilalla on jotain tekemistä auringonvalon määrän kanssa. Vietä vähän aikaa ulkona lisätäksesi auringon aiheuttamien hormonien tuotantoa samalla kun poistat kuolleita ihosoluja.
- Käytä aina aurinkovoidetta viettäessäsi aikaa auringossa, jotta iho ei vahingoitu.
- Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat auringonvalon lisäävän keratosis pilarisia, mutta näiden kahden välillä näyttää olevan korrelaatio. Auringossa viettämisellä on kuitenkin suora yhteys masennuksen ja ahdistuksen vähenemiseen, mikä on hienoa kaikille.
Vaihe 5. Vältä liian kuuman veden käyttöä
Liottaminen tai erittäin kuuma suihku voi polttaa ihon ja kuivata sen. On parasta ottaa lämmin tai kylmä suihku ja käyttää suihkua lämmön vaikutusten vähentämiseksi iholla.
Vaihe 6. Pyydä reseptiä
Käy ihotautilääkärillä saadaksesi reseptin lääkkeelle, joka voi hoitaa sairauttasi. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä pillereinä, öljyinä tai voiteina, mutta niistä on hyötyä ihon tilan parantamiseen.
Vaihe 7. Käytä laserhoitoa
Vaikka se on kallista eikä hyödytä 100%: ssa tapauksista, laserhoidon käyttö lievittää erittäin vakavia keratosis pilaris -tapauksia. Jos olet kamppaillut ihosi kanssa vuosia, tämä voi olla oikea valinta sinulle.
Vinkkejä
- Kosteuta iho säännöllisesti.
- Keratosis pilaris vähenee usein iän myötä, joten se vaikuttaa lapsiin ja nuoriin useammin kuin aikuisiin.
Varoitus
- Älä hankaa, naarmuta tai hankaa kuivaa ihoa. Tämä aiheuttaa arpia, kutinaa, mahdollista infektiota tai lisääntynyttä ihon punoitusta. Hiero suositellulla lääkkeellä tai käytä vain kosteuttavaa voidetta.
- Ihon kuivaus auringossa on tehtävä varovasti, jotta ihon vauriot minimoituvat ja keratosis pilaris -tila pahenee.
