Myönnä se, että romanttinen suhde jo naimisissa olevan kanssa ei ole helppoa. Todennäköisesti parin edellinen avioliitto ja entisen aviomiehensä/vaimonsa varjot vainoavat sinua edelleen, varsinkin jos sinun ja puolisosi entisen aviomiehen/vaimon suhde ei ole hyvä. Joka tapauksessa muista aina, että hän on osa kumppanisi menneisyyttä ja luultavasti osa elämääsi tulevaisuudessa. Jos haluat lähestyä kumppanisi aiempaa avioliittoa positiivisemmalla asenteella, kokeile arvioida tunteitasi, yrittää jatkaa elämääsi ja oppia oikea lähestymistapa parisuhteen vaikeuksien käsittelyyn.
Vaihe
Tapa 1 /4: Tunteiden arviointi
Vaihe 1. Arvioi ristiriitaisten tai epämukavien tunteiden esiintyminen tai puuttuminen
Jos tunnet olosi epävarmaksi itsestäsi tai romanttisesta suhteestasi kumppanisi kanssa, on todennäköistä, että epävarmuutesi on ongelman ydin. Yritä miettiä syitä, jotka aiheuttavat epämukavuuttasi entisen puolisosi olemassaolon kanssa, ja etsi ongelman juuri.
- Voit esimerkiksi huolestua siitä, että kumppanillasi on edelleen tunteita entistä aviomiesään/vaimoaan kohtaan tai että entisellä puolisollasi on edelleen mahdollisuus voittaa rakkaasi. Jos näin on, yritä katsoa tilannetta realistisemmasta näkökulmasta, jotta voit päästä eroon tunteesta.
-
Ymmärrä, että suhteet, jotka ovat edelleen sävyisiä entisen varjon kanssa, ovat usein monimutkaisia, varsinkin jos parilla on jo lapsia edellisestä suhteesta ja heillä on erimielisyyksiä exänsä kanssa lapsen kasvatuksesta.
- Monimutkainen ei tarkoita epämiellyttävää. Jotkut tekevät virheen luullessaan, että”tosi rakkaus” toimii aina sujuvasti. Valitettavasti tämä ymmärrys on kuitenkin vain myytti. Toisin sanoen voit silti olla onnellinen, vaikka olet monimutkaisessa ja vaikeassa suhteessa. Tärkeintä on kärsivällisyys ja ymmärrys!
- Tilanteesta riippumatta sinun pitäisi pystyä arvioimaan kykysi hallita tällaista suhdetta. Vaikka kumppanisi on erityinen henkilö, sinun on ehkä lopetettava suhde, koska et voi käsitellä draamaa henkilökohtaisessa elämässäsi.
Vaihe 2. Mieti, onko sinulla luottamuskriisi kumppaniasi kohtaan
Tunteesi puolisosi entistä aviomiestä/vaimoa kohtaan voivat todella juurtua luottamuskriisiin. Jos tällainen taipumus ilmenee, muista aina itsellesi, että kumppanisi päätti mennä naimisiin kanssasi, koska hän ei enää halua viettää elämäänsä entisen aviomiehensä kanssa. Luota kumppaniin! Jos sinusta tuntuu, että sinulla on luottamuskriisi, nyt on hyvä aika ratkaista se.
- Jos entinen on loukannut sinua aiemmin, muista itsellesi, että olet suhteessa toisen henkilön kanssa ja eri tilanteessa.
- Tai voit kärsiä menetyksestä, jonka joku muu on kokenut, kuten vanhempi, hahmo televisiossa tai jopa julkkis. Jos näin on, muista aina itsellesi, että se on jonkun muun kokemus, ei sinun.
Vaihe 3. Yritä analysoida mahdollisia kateuden muotoja
Jos sinusta tuntuu epämukavalta, kun näet kumppanisi puhuvan entisestä aviomiehestään tai vaimostaan, olet todennäköisesti kateellinen. Jos mustasukkaisuus ilmenee, yritä muistaa, että kumppanisi menneisyydellä ei ole mitään tekemistä sinun elämäsi kanssa.
Voita epävarmuus, joka vaivaa parisuhdettasi. Usko minua, kun luottamuksesi parisuhteeseen on lisääntynyt, kateus katoaa varmasti itsestään
Vaihe 4. Välitä puolisolle valitus puolison entisestä aviomiehestä/vaimosta
Ennemmin tai myöhemmin sinun on otettava esiin entisen puolisosi aihe, eikö? Esimerkiksi teidän kahden pitäisi keskustella entisen puolisonne roolista puolisonne elämässä ja heidän lapsistaan tulevaisuudessa. Kerro tällöin myös kumppanillesi kaikki haitat ja tunteet, jotka rasittavat sinua.
- Keskustelu voi auttaa teitä molempia löytämään sopivimman tavan käsitellä ongelmaa.
- Aseta rajat minimoidaksesi vuorovaikutuksesi entisen puolisosi kanssa suodattamalla koko viestintäprosessi kumppanisi kautta.
- Jos olet myös ollut naimisissa, nyt on hyvä aika keskustella kumppanisi tunteista entisestä aviomiehestäsi/vaimostasi.
Tapa 2/4: Siirry eteenpäin
Vaihe 1. Hyväksy tilanne
Muista, että sitä, että kumppanillasi on entinen aviomies/vaimo, ei voida muuttaa. Vaikka entinen puolisosi ei halua työskennellä kanssasi, hyväksy se, että et voi tehdä mitään sen muuttamiseksi. Ainoa asia, jonka voit tehdä, on yrittää sivuuttaa hänet ja olla silti mukava, kun olet hänen ympärillään.
Paras tapa taistella lapsellisuutta vastaan on jättää se huomiotta. Jos hänen lapselliseen käytökseen ei vastata, on todennäköistä, että ennemmin tai myöhemmin hän lopettaa sen
Vaihe 2. Älä jää menneisyyteen
Todennäköisesti kumppanisi on suhteessa kanssasi, koska hän haluaa aloittaa uuden elämän, eikö? Älä siis jää menneisyyteen! Jos valitat jatkuvasti entisestä aviomiehestäsi/vaimostasi, parisuhdettasi vaivaa varmasti edelleen este, jota on vaikea murtaa. Jätä menneisyys taakse ja keskity rakentamaan positiivisempi, tulevaisuuteen suuntautunut suhde kumppanisi kanssa.
Keskity siihen, että kaikki parisuhteen hetket ovat mielekkäitä ja nautittavia. Tämän seurauksena ennemmin tai myöhemmin nämä uudet ja positiiviset muistot alkavat korvata parin muistot entisen kanssa
Vaihe 3. Opi olemaan onnellinen
Menetelmä? Keskity nykyhetkeen ja avioliittoosi. Ole kiitollinen siitä, että sinä ja kumppanisi löytävät toisensa ja elävät onnellista elämää. Älä edes kuvittele itseäsi”toiseksi vaimoksi” tai”kolmanneksi aviomieheksi”. Muista, että olet puolisosi mies tai vaimo, ja nyt hän on sinun.
- Pidä suhteesi kahden kesken suloinen, yksinkertainen, hauska ja kestävä.
- Muista, että kumppanisi on käyttänyt kaikki käytettävissään olevat vahvuudet ja resurssit tuodakseen teidät yhteen. Ole siis kiitollinen jokaisesta kumppanisi aiemmasta kokemuksesta, koska ilman tätä tapahtumaa te kaksi ette voisi olla yhdessä.
- Vahvistaksesi avioliittoasi kumppanisi kanssa yritä varata aikaa ja tehdä yhdessä laadukkaita toimintoja.
Tapa 3/4: Käsittele esiintyviä vaikeuksia
Vaihe 1. Anna kumppanisi olla ensisijainen vanhempi
Usein lasten on vaikea kuunnella tai ottaa vastaan neuvoja uusilta aikuisilta. Jos puolisolla on lapsia edellisestä avioliitosta, anna hänen määrittää säännöt, odotukset ja seuraukset lapselle. Sinun tehtäväsi on vain muistuttaa kumppaniasi olemaan johdonmukainen! Kun ongelma ilmenee, ota kumppani mukaan ja osoita, että olette molemmat yksi yksikkö lapsen edessä. Ajan myötä ja kun lapsi tottuu näkemään johdonmukaisuuden sinun ja kumppanisi välillä, kumppanisi rooli”ensisijaisena vanhempana” voi alkaa muuttua.
Vaihe 2. Anna ajan muuttaa suhdettasi kumppanisi lapseen
Kohtele kumppanisi lapsia kunnioituksella ja kiintymyksellä, vaikka hän ei kohtele sinua samalla tavalla. Älä kuitenkaan yritä käyttäytyä kuin biologiset vanhemmat! Luota minuun, suhteesi muuttuu varmasti ajan myötä ja anna kumppanisi lasten päättää suhteensa nopeudesta.
- Muista, että lapset eivät ehkä voi luopua uskollisuudestaan alkuperäisille vanhemmilleen ja tuntea, että avioliitto pettää sinut parisuhteen alussa. Jos näin on, älä pakota häntä tekemään valintaa ja anna tunteiden virrata luonnollisesti.
- Muista aina, että tapa, jolla lapset kokevat avioeron, on usein erilainen kuin aikuisten. Siksi älä epäröi kutsua lasta keskustelemaan tunteistaan, äläkä koskaan loukkaantu tunnustuksestasi.
- Jos kumppanisi lapset ovat tarpeeksi vanhoja, selitä, ettet ole siellä korvaamassa heidän biologisia vanhempiaan. Jos esimerkiksi olet äitipuoli, yritä sanoa:”Täti ei ole täällä korvaamassa äitiäsi. Ei tule koskaan olemaan. Täti haluaa vain olla sinulle erittäin hyvä ystävä tai toinen äiti."
Vaihe 3. Yritä ylläpitää muodostunutta suhdetta
Jos kaikki osapuolet ovat valmiita osallistumaan onnistuneeseen suhteeseen, varmista sinäkin! Ymmärrä, että entinen miehesi/vaimosi on tavallinen ihminen. Jos hän on valmis ponnistelemaan kohdellakseen sinua hyvin, sinun pitäisi tietysti tehdä sama.
Vaihe 4. Älä vihaa kumppaniasi siitä, että hänen on maksettava lapsensa elinkustannukset
Ymmärrä, että et jaa elämääsi vain kumppanisi kanssa, vaan myös heidän lastensa kanssa. Yritä ajatella lapsesi asumiskustannuksia vain yhden osapuolen vastuuna, mutta molempien osapuolten on hyväksyttävä ja otettava ne huomioon, kuten luottokorttilasku.
Jos sinusta tuntuu, että entinen miehesi/vaimosi on liian ahne tai haluaa jotain, mikä ei ole heidän oikeuttaan, varmista, että viestit ongelmasta erittäin huolellisesti kumppanisi kanssa. Välitä sen sijaan kaikki valituksesi epäsuorasti ja anna kumppanisi tehdä omat johtopäätöksensä
Vaihe 5. Keskustele avioliittoneuvojan kanssa
Jos et voi lopettaa pakkomielle ex-puolisollesi, kokeile neuvotella jonkun kanssa, joka pystyy ammattimaisesti ottamaan vastaan nämä pakko-ajatukset.
Voit tehdä neuvontaprosessin yksin tai kumppanisi kanssa, varsinkin jos tavoitteesi on käsitellä ex-aviomieheesi/vaimoosi liittyviä kysymyksiä
Vaihe 6. Ota perheterapeutti mukaan
Jos sinulla ja kumppanisi lapsilla ei ole hyvät välit tai jos sinä ja kumppanisi eivät pääse sopimukseen vanhemmuudesta, kokeile perheterapiaa muun perheen kanssa. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen, jos parilla on useita lapsia, joilla on erilaiset reaktiot ja käyttäytyminen uusia "vanhempiaan" kohtaan.
Menetelmä 4/4: Avioliiton hoitaminen lesken tai lesken kanssa
Vaihe 1. Hyväksy kumppanisi menneisyys
Jos kumppanisi on eronnut, sinulla on todennäköisemmin vaikeuksia sopeutua parisuhteeseen. Esimerkiksi sinusta tuntuu, ettet koskaan pysty olemaan samassa paikassa kuin entinen aviomiehesi/vaimosi, ja ehkä kumppanisi on edelleen surullinen. Sen sijaan, että sivuuttaisit menneisyyden, yritä hyväksyä se. Muista, että puolisosi edellinen avioliitto oli osa hänen elämäänsä, joten on luonnollista, että hän suri pitkään. Siksi sinun on puhuttava toistenne tunteista, sekä positiivisista että negatiivisista.
- Kannusta esimerkiksi kumppaniasi jakamaan surunsa kanssasi. Uskokaa minua, nämä toimet voivat auttaa vahvistamaan ja syventämään teidän kahden välistä suhdettanne.
- Jaa tunteesi kumppanisi kanssa. Jos olet huolissasi tai epävarma kumppanisi menneisyydestä, älä pelkää puhua siitä.
Vaihe 2. Hyväksy se, että kumppanisi rakastaa aina ex-miestäsi/vaimoasi
Suurin osa eronneista leskistä tai leskistä ei voi lakata rakastamasta entisiä kumppaneitaan. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö hän pystyisi rakentamaan mielekästä romanttista suhdetta kanssasi. Siksi yritä päästää irti kaikesta mustasukkaisuudesta tai negatiivisista tunteista ex-puolisoa kohtaan ja hyväksy se tosiasia, että kumppanisi rakastaa aina exäänsä. Muista kuitenkin, että kumppanisi rakastaa sinua myös ja on valmis rakentamaan uuden suhteen kanssasi.
- Kumppanisi edellinen avioliitto ei muuta hänen tunteitaan sinua kohtaan. Vaikka sinulla voi olla vaikeuksia ymmärtää lausetta, usko, että ennemmin tai myöhemmin tiedät, että kumppanisi voi rakastaa sinua, vaikka he silti rakastavat entistä aviomiestä/vaimoa.
- Älä yritä muuttaa itseäsi entiseksi aviomieheksi tai vaimoksi tai pakota käyttäytymään noin. Kumppanisi menneiden perinteiden tarkkailu voi olla mielekäs kokemus molemmille, mutta on silti tärkeää kysyä kumppanilta heidän mielipiteitään. Toisin sanoen varmista, että kumppanisi todella haluaa pitää perinteet eikä ole surullinen tai loukkaantunut siitä.
Vaihe 3. Keskustele asioista, jotka kumppanisi voi säilyttää
Mahdollisuudet ovat, että entinen aviomies/vaimo jää jäljelle, jonka hän haluaa pitää, vaikka tilanne ei saisi sinua tuntemaan olosi mukavaksi. Välttääksesi tarpeettomat konfliktit, yritä keskustella asioista, joita kumppanisi voi pitää ja mitä ei. Älä ole laiska tekemään kompromisseja tällaisessa tilanteessa, okei!
- Voit esimerkiksi hyväksyä kumppanisi toiveen säilyttää kaikki kuvat heidän entisestä aviomiehestään ja vaimostaan sekä laatikko tai kaksi heidän jäännöstään, kunhan pari on valmis lahjoittamaan muita tavaroita hyväntekeväisyyteen.
- Parempi, älä pakota tahtoasi. Toisin sanoen yritä tarjota idea, joka voi hyödyttää molempia. Esimerkiksi puolisosi tulisi säilyttää entisen vaimonsa jättämät tavarat huoneessa, jossa voit välttää sen, tai pakata ne siten, ettei se muistuta häntä hänen entisestä aviomiehestään/vaimostaan. Sovi sitten kumppanisi kanssa siitä, että aiheesta voidaan keskustella uudelleen kahden vuoden kuluttua.
Vaihe 4. Aseta rajat viisaasti
Vaikka tunnet tarvetta tuntea kumppanisi surua, ajattele omia tunteitasi! Toisin sanoen, jos kumppanisi tekee tai sanoo jotain, mikä satuttaa sinua, älä epäröi sanoa sitä. Aseta rajat asioille, joita voit sietää, jotta molemmat tarpeesi ja toiveesi voidaan täyttää.
Jos esimerkiksi puolisosi sanoo ex-aviomiehesi/vaimosi "ensimmäiseksi aviomieheksi" tai "kumppanikseni", on täysin luonnollista tuntea loukkaantuneisuutta, arvostamattomuutta ja turvattomuutta, kun kuulet tämän. Jos näin on, yritä sanoa:”Tiedän, että olet edelleen surullinen ja rakastat exääsi. Mutta sinun pitäisi tietää, että nuo kommentit satuttavat minua.”
Vaihe 5. Keskity nykyhetkeen
Sen sijaan, että olisit jumissa menneisyyden kanssa kuolleen puolisosi entisen aviomiehen kanssa, yritä keskittyä enemmän nykyhetkeen ja tulevaisuuteen kumppanisi kanssa. Luo uusia muistoja kumppanisi kanssa ja älä epäröi tehdä erilaisia toimintoja, joita te kaksi ette ole koskaan tehneet aiemmin. Yritä erityisesti ryhtyä uusiin harrastuksiin, käydä uusissa paikoissa ja syödä uusia ruokia.
