Kaveriteippi (sidottu loukkaantunut sormi viereisellä sormella) on erittäin hyödyllinen ja edullinen menetelmä nyrjähdysten, dislokaatioiden ja varpaiden ja käsien murtumien hoitoon. Kaveriteippiä tekevät yleensä terveydenhuollon ammattilaiset, kuten urheilulääkärit, fysioterapeutit, lastenlääkärit ja kiropraktikot, mutta ne voidaan myös oppia helposti kotona. Jos se on tehty oikein, kaveriteippi tukee, suojaa ja auttaa suoristamaan loukkaantuneita niveliä. Tällä menetelmällä on kuitenkin joskus myös joitain komplikaatioita, kuten heikentynyt verenkierto, infektio ja nivelten liike.
Vaihe
Osa 1/2: Buddy -teipin kiinnittäminen loukkaantuneelle varpaalle
Vaihe 1. Tunnista loukkaantunut varvas
Varpaat ovat erittäin alttiita loukkaantumisille ja voivat jopa murtua, jos niihin osuu tylsä esine, esimerkiksi kompastettaessa huonekaluihin tai potkiessaan urheiluvälineitä. Useimmissa tapauksissa loukkaantunut sormi näkyy selvästi. Joskus varpaat on kuitenkin tutkittava huolellisesti, jotta vamma ymmärretään paremmin. Lievän tai kohtalaisen vamman oireita ovat punoitus, turvotus, tulehdus, kipu yhdessä paikassa, mustelmat, liikkeen heikkeneminen ja mahdollisesti lievä mutka, jos varvas on rikki tai siirtynyt. Pieni ja iso varpaat loukkaantuvat useammin kuin muut varpaat.
- Kaveriteippi voidaan kiinnittää useimpiin jalkavammoihin, mukaan lukien stressi ja pienet (hiusraja) murtumat. Vakavammat murtumat vaativat kuitenkin kipsiä tai leikkausta.
- Hiusrajan murtumia, luunmurtumia, murtumia (murtumia) ja nivelten nyrjähdyksiä ei pidetä vakavina vammoina. Kuitenkin voimakkaasti murskattu varvas (yhdistelmä ja verenvuoto) tai leikkausmurtuma (eli syrjäytynyt yhdistelmämurtuma, joka on murtuma, johon liittyy verenvuotoa ja osa sormiluusta tarttuu ihon läpi), on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, varsinkin jos vamma on isovarpaaseen.
Vaihe 2. Määritä sidottava varvas loukkaantuneen sormen kanssa
Kun olet määrittänyt loukkaantuneen varpaan, sinun on päätettävä, mikä varvas tukee sitä. Yleensä tuen sormen tulee olla pitkä ja paksuinen sormi lähellä loukkaantunutta sormea. Jos etusormesi on loukkaantunut, on helpompi sitoa se yhdessä keskivartalon kanssa, koska se on suunnilleen samankokoinen ja -pituinen kuin paljon suurempi isovarvas. Lisäksi peukalon on "käännettävä" joka askeleella, joten sitä ei saa kääriä vahingoittuneella sormella. Varmista lisäksi, että tukisormi ei ole loukkaantunut, sillä kahden loukkaantuneen sormen kääriminen pahentaa tilannetta. Tällaisissa tilanteissa on parasta laittaa loukkaantunut varvas valettuun tai käyttää puristussaappaita.
- Jos varpaasi on loukkaantunut, kääri se keskisormella tai pienellä sormella, koska ne ovat suunnilleen samankokoisia ja -pituisia.
- Älä kiinnitä kaveriteippiä, jos sinulla on diabetes tai perifeerinen valtimotauti, koska mikä tahansa varvasidoksen verenkierron tukkeutuminen lisää nekroosin (kudoskuoleman) riskiä.
Vaihe 3. Kääri varpaat, mutta ei liian tiukasti
Kun olet määrittänyt varpaan käärittäväksi, ota lääketieteellinen tai kirurginen side ja kiedo loukkaantunut sormi tukisormella, jos mahdollista, vakauden vuoksi. Varo sitomasta liikaa tiukasti, koska voit lisätä turvotusta ja jopa katkaista sormen verenvirtauksen. Aseta puuvilla sideharso sormiesi väliin estääksesi hankausta ja/tai rakkuloita.
- Älä käytä niin paljon sideainetta, että jalkasi ei mahdu kengään. Lisäksi sormi voi ylikuumentua ja hikoilla, jos se on kääritty liikaa siteeseen.
- Voit käyttää sormen käärimiseen lääketieteellistä/kirurgista teippiä, kirurgista paperiteippiä, teippiä, sähköteippiä, pientä tarranauhasidosta ja kuminauhaa.
- Lisätuen saamiseksi etenkin siirtyneelle varpaalle voit käyttää kipsiä käärittyä puista tai metallia. Voit käyttää jäätelötikkua, mutta varmista, ettei siinä ole teräviä reunoja tai puulastuja, jotka voivat tunkeutua ihoon.
Vaihe 4. Vaihda laastari suihkun jälkeen
Jos varpaasi on sidottu lääkärin tai muun lääketieteen ammattilaisen toimesta, on todennäköistä, että he ovat käyttäneet vedenpitävää kipsiä, joka voidaan ottaa suihkussa vähintään kerran. Sinun on kuitenkin tiedettävä, miten kaveriteippi kääritään uudelleen, jotta voit tarkistaa ihon ärsytyksen tai infektion merkkejä. Hankaus, rakkulat ja kovettumat lisäävät ihoinfektioiden riskiä. Puhdista ja kuivaa varpaat huolellisesti ennen varpaiden uudelleen sidomista. Suosittelemme puhdistamista alkoholilla varpaiden desinfioimiseksi.
- Ihoinfektion oireita ovat paikallinen turvotus, punoitus, kipu, nykiminen ja märkävuoto.
- Loukkaantunut varvas voi olla vaikeusasteesta riippuen peitetty kaveriteipillä jopa neljän viikon ajan asianmukaisen paranemisen vuoksi. Siksi olet erittäin hyvä asentamaan kaveriteippiä, koska sinun on tehtävä se toistuvasti.
- Jos loukkaantunut varvas pahenee siteen jälkeen, poista kaveriteippi ja aseta se takaisin. Varmista kuitenkin, että nauha tai side on nyt hieman löysempi.
Osa 2/2: Mahdollisten komplikaatioiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Seuraa nekroosin merkkejä
Kuten aiemmin mainittiin, nekroosi on eräänlainen kudoskuolema, joka johtuu veren ja hapen puutteesta. Varpaiden vammat, erityisesti dislokaatio tai murtuma, voivat vahingoittaa verisuonia. Siksi sinun on oltava erittäin varovainen, jotta kaveriteippi ei katkaise verenkiertoa. Jos näin tapahtuu, varvas alkaa nykimään ja satuttaa ja muuttuu tummanpunaiseksi, sitten tummansiniseksi. Useimmat kudokset voivat selviytyä ilman happea enintään 2 tuntia, mutta sinun on tarkistettava kaveriteippi joka tunti varmistaaksesi, että sormesi saa tarpeeksi verta.
- Diabetesta sairastavat ihmiset eivät tunne sormiaan ja varpaitaan kovin hyvin ja heillä on yleensä huono verenkierto. Siksi diabeetikoiden ei pitäisi kiinnittää kaveriteippiä.
- Jos varpaissa esiintyy nekroosia, kuolleen kudoksen poistamiseksi tarvitaan amputaatioleikkaus, jotta infektio ei leviä koko pohjaan ja jalkaan.
- Jos sinulla on avoin murtuma, lääkäri voi suositella kahden viikon suun kautta otettavia antibiootteja bakteeri -infektioiden vähentämiseksi.
Vaihe 2. Älä sido pahoin loukkaantunutta varvasta
Vaikka se voi hoitaa useimmat sormivammat, on joitain vammoja, joita kaveriteippi ei voi hoitaa. Kun sormi on täysin murskattu ja murskattu (tunnetaan myös murskausmurtumana) tai murtunut, kunnes luu on niin taipunut ja tarttuu ihon läpi (tunnetaan myös nimellä murtuma), kaveriteippi ei auta. Sinun on mentävä päivystykseen välittömästi ensiapuun ja todennäköisesti leikkaukseen.
- Yleisiä murtuneen varpaan oireita ovat: voimakas terävä kipu, turvotus, jäykkyys ja yleensä sisäisen verenvuodon mustelmat. Sinun on vaikea kävellä, ja juokseminen tai hyppiminen on mahdotonta ilman voimakasta kipua.
- Murtunut varvas voi myös liittyä luita heikentäviin tiloihin, kuten luusyöpään, luutulehduksiin, osteoporoosiin tai krooniseen diabetekseen.
Vaihe 3. Suojaa varpaasi, jotta vamma ei pahene
Loukkaantuneet varpaat ovat alttiimpia vammoille ja muille häiriöille. Käytä siksi mukavia kenkiä, jotka suojaavat jalkapohjasi niin kauan kuin käytät kaveriteippiä (noin 6 viikkoa). Valitse kengät, joissa on suljetut varpaat ja jotka sopivat jalkoihisi ja jättävät silti tilaa varpaillesi, erityisesti kääritty teipille turpoamisen estämiseksi. Kengät, joissa on kova, hyvin tuettu ja tukeva pohja, ovat ihanteellisia jalkojen suojaamiseen. Älä siis käytä sandaaleja tai liukukenkiä. Älä myöskään käytä korkokenkiä useiden kuukausien ajan loukkaantumisen jälkeen, koska nämä kengät aiheuttavat paljon paineita varpaillesi ja estävät verenkiertoa.
- Voit käyttää avokärkisiä sandaaleja, jos turvotus on riittävän voimakas. Muista kuitenkin, että nämä sandaalit eivät suojaa sormiasi, joten ole varovainen käyttäessäsi niitä.
- Jos työskentelet rakennustyömaalla tai palomiehenä, poliisina tai maisemasuunnittelijana, yritä käyttää metallisormisia kenkiä suojan lisäämiseksi, kunnes varpaasi on täysin parantunut.
Vinkkejä
- Useimpiin vammoihin kaveriteippi on ihanteellinen tapa hoitaa vamma. Älä kuitenkaan unohda nostaa ja levittää kylmiä pakkauksia loukkaantuneelle jalalle tulehduksen ja kivun vähentämiseksi.
- Sinun ei tarvitse olla täysin paikallaan, jos sinulla on varpaavamma. Älä kuitenkaan tee toimintoja, jotka rasittavat jalkojasi, kuten uintia, pyöräilyä tai raskaita nostoja.
