Hyvät vanhemmat rakastavat ja hoitavat lapsiaan ehdoitta ja ehdoitta, mutta kaikki ei ole näin, koska on vanhempia, jotka odottavat tai pakottavat lapsensa tulemaan henkilökohtaisiksi tai joilla on tiettyjä ammatteja. Sen sijaan, että vaatisit vanhempiasi muuttamaan asenteitasi, on muutamia vinkkejä heidän kanssaan sitoutumiseen, tunteiden ilmaisemiseen ja tuen pyytämiseen tukevilta ihmisiltä. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka välittää haluamasi asiat vanhemmillesi rauhallisesti ja rakastavasti.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Suhteiden vahvistaminen vanhempien kanssa
Vaihe 1. Osoita huolta vanhemmista
Jos haluat vanhempiesi rakastavan sinua ehdoitta, tee sama heidän puolestaan. Vaikka jokainen perhe osoittaa erilaisia kiintymyksiä, ilmaise rakkautta ja huolenpitoa tavalla, joka toimii parhaiten sinulle ja vanhemmillesi.
- Tee tapa osoittaa kiintymystä, joka saa molemmat osapuolet tuntemaan olonsa mukavaksi, kuten halaamalla tai suudellen poskea.
- Sano vanhemmillesi: "Rakastan sinua äiti ja isä". Arvosta heitä sanomalla: "Kiitos, isä" tai "Äiti on hieno".
- Auta heitä siivoamaan koti, esimerkiksi lakaisemaan lattia tai pestä vaatteita. Tee kaikkesi saadaksesi heidät tuntemaan itsesi arvostetuiksi tekemiesi tekojen kautta.
- Joskus vanhempasi palauttavat ystävällisyytesi, mutta ehkä eivät. Älä ole pettynyt tai syytä itseäsi, jos he eivät vastaa.
Vaihe 2. Ole ystävällinen ja ystävällinen vanhemmillesi
Kohtele muita niin kuin haluat tulla kohdelluksi. Vaikka vanhempasi eivät ottaisi tätä askelta, älä ole järkyttynyt, järkyttynyt tai vihainen heille. Ole armollinen itsellesi ja tee sama heille ja muille.
- Mitä enemmän ystävällisyyttä ja rakkautta annat, sitä todennäköisemmin he arvostavat ja rakastavat sinua.
- Yritä hyväksyä se tosiasia, että vanhempasi eivät ilmaise kiintymystä, jonka haluaisit heidän olevan. Jokainen osoittaa kiintymystä ja kunnioitusta eri tavalla. Esimerkiksi vanhempasi eivät näytä rakastavan sinua, mutta isä tulee aina, kun koulussa on tapahtuma ja äiti kokkaa aina illallisen perheelle.
- Tiedä eri tapoja ilmaista "ystävällisyys" ja "rakkaus". Voit olla ystävällinen vanhemmillesi toimilla (auton pesu, tiskien pesu), koskettamalla (halaamalla, suudellen käsiä, omaksumalla), positiivisilla sanoilla (kiittämällä, arvostamalla), nauttimalla laatuajasta yhdessä tai antamalla merkityksellisiä lahjoja.
Vaihe 3. Varaa aikaa aktiviteeteille vanhempiesi kanssa
Vaikka työskentelet usein samassa paikassa, kuinka paljon aikaa käytät sydämestä keskusteluun vanhempiesi kanssa? He voivat osoittaa kiintymystä ja huomiota, jos käytät aikaa läheisen suhteen rakentamiseen sen sijaan, että taistelet heidän kanssaan. Tee seuraavat toimet, kun olet vuorovaikutuksessa vanhempiesi kanssa.
- Pelaa pelejä, mimeä tai kortteja
- Pelaa interaktiivisia videopelejä tai tietokonepelejä, jotka ovat hauskoja molemmille
- Tee aktiviteetteja pihalla, puistossa tai ulkona
Tapa 2/3: Tunteiden ilmaiseminen
Vaihe 1. Keskustele vanhempien kanssa yksityisesti
Ilmaise ajatuksesi ja tunteesi rehellisesti. Löydä oikea aika, jotta voit puhua rennossa, ystävällisessä ja hauskassa ilmapiirissä. Yritä puhua vanhempiesi kanssa ilman muita perheenjäseniä.
- Intiimit ja mielekkäät henkilökohtaiset keskustelut vanhempiesi kanssa saavat sinut luottamaan heihin ja tuntemaan itsesi rakastetuksi.
- Valitse hyvä aika, kuten illallisen jälkeen tai viikonloppuisin, jolloin sinulla ja vanhemmillasi on vapaa -aikaa keskustellaksesi asioista, jotka haluat ottaa esille.
- Älä lannistu, jos keskustelu ei suju sujuvasti eikä suju odotetusti.
Vaihe 2. Ilmaise tunteesi vanhemmillesi
Ole päättäväinen, kun puhut itsestäsi. Selitä, mitä pidät tärkeänä päivittäisessä elämässäsi. Sano mitä haluat ja asiat, jotka painavat mieltäsi. Älä ohita tai tukahduta tunteita vain siksi, että vanhempasi ovat eri mieltä.
- Älä epäröi pyytää vanhempiasi apua ja tukea, jos tunnet olosi huonoksi tai sinulla on ongelmia.
- Ole rehellinen tunteistasi sen sijaan, että olettaisit heidän tietävän mitä tehdä. Jos sinulla on esimerkiksi konflikti ystävän kanssa, jaa tämä vanhempiesi kanssa ja sano sitten: "Olen iloinen, että äiti ja isä kuuntelivat ja tukivat minua." Vaikka se voi aluksi tuntua hankalalta, se auttaa sinua saamaan toiveesi selkeästi esille.
Vaihe 3. Älä ole vihainen, järkyttynyt tai taistele
Jos keskustelu vanhempiesi kanssa ei ole miellyttävää, älä ole vihainen. Et voi pakottaa muita ihmisiä rakastamaan sinua sellaisena kuin olet vihalla. Noudata näitä vinkkejä, jos sinulla on vaikeuksia olla kärsivällinen, kun puhut vanhempiesi kanssa.
- Mene paikkaan, joka saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi. Poista negatiiviset ajatukset itsestäsi ja muista.
- Hengitä syvään rauhallisesti ja säännöllisesti. Tällä hetkellä voit meditoida tai rukoilla.
- Vapauta itsesi vihasta, vihasta ja katkeruudesta. Keskity rakastamaan itseäsi. Ilmaise tunteesi kirjoittamalla päiväkirja. Vapauta ärsytys luomalla taidetta, kuten piirtämistä tai maalaamista.
- Jatka kommunikointia vanhempiesi kanssa, kun voit ilmaista tunteesi rauhallisesti.
Vaihe 4. Aseta rajat vuorovaikutukselle vanhempien kanssa
Jos he eivät voi hyväksyä ja rakastaa sinua sellaisena kuin olet, sinun on ainakin kerrottava heille odotettu ja hyväksyttävä hoito. Selitä hoito, josta kieltäydyt, ja mitä seurauksia siitä on, jos he rikkovat sitä.
- Käytä sanaa "minä/minä", kun selität rajoja muille. Hän voi loukkaantua ja tuntea itsensä syylliseksi, jos aloitat lauseesi sanalla "sinä/sinä", esimerkiksi: "Sinä aliarvioit aina menestykseni ja työni. Olet todella tukematon ja kiusaaja!"
- Kun puhut äidillesi, sano hänelle: "Äiti, tiedän, että vastustat sitä, että valitsin tämän ammatin, mutta rehellisesti sanottuna olin todella surullinen, kun sanoit, että ammattini on halveksittava. Älä tästä lähtien kommentoi Jos et vielä keskustele siitä, en syö iltaa yhdessä joka viikonloppu."
Vaihe 5. Muistuta vanhempia, että kaikilla ei ole samaa näkökulmaa kuin heillä
Koska vanhemmat odottavat sinun olevan tietty henkilö tai ammatti, auta heitä ymmärtämään, että kaikilla on erilaiset intressit, mieltymykset ja identiteetit. Vaikka heidän on vaikea hyväksyä, varmista, että paljastat todellisen persoonallisuutesi, jotta voit olla oma itsesi.
- Kerro vanhemmillesi, että kunnioitat edelleen heidän toiveitaan, mieltymyksiään ja mielipiteitään. Ole rehellinen puhuessasi ja osoita kunnioittavasi eroja.
- Muista, että vanhemmilla on taustoja ja uskomuksia, jotka ovat heidän tekojensa ja sanojensa taustalla.
- Päätä mitä haluat. Jos haluat tulla rakastetuksi ja arvostetuksi, kerro vanhemmillesi: "Vaikka toiveemme ovat erilaisia, toivon, että äiti ja isä rakastavat ja kunnioittavat minua edelleen."
Tapa 3/3: Hae tukea tukevilta ihmisiltä
Vaihe 1. Hyväksy se, ettet voi muuttaa vanhempiesi käyttäytymistä
Älä pakota heitä rakastamaan ja hyväksymään sinua. Vaikka haluat olla harmonisessa suhteessa vanhempiesi kanssa, heidän käyttäytymisensä ei muutu yhdessä yössä. Yritä hyväksyä asiat, joita et voi muuttaa.
- Opettele hyväksymään ja rakastamaan itseäsi. Keskity itsesi parantamiseen ja kehittämiseen. Vaikka vanhempasi eivät muutu, tämä vaihe tekee sinusta kestävämmän ja itsenäisemmän.
- Usko itseesi.
Vaihe 2. Pyydä tukea tukevilta ihmisiltä
Jos vanhempasi eivät hyväksy sinua sellaisena kuin olet, kerro tämä aikuisille ja sukulaisille, jotka ovat valmiita auttamaan, kuten tätisi, setäsi, isovanhempi tai kouluneuvoja. Kerro rehellisesti ja avoimesti, mitä koet ja tunnet.
- Aikuisten ja sukulaisten tuki voi auttaa sinua käsittelemään vanhempiasi viisaasti. Kysy neuvoa siitä, miten käsitellä arvottomuutta. Jos mahdollista, pyydä heitä puhumaan suoraan vanhemmillesi.
- Jos vanhempasi eivät tue toiveitasi, käytä enemmän aikaa vuorovaikutuksessa sukulaisten ja ihmisten kanssa, jotka arvostavat, rakastavat ja arvostavat sinua.
Vaihe 3. Kysy neuvoa
Jos et ole tottunut ilmaisemaan tunteitasi sukulaisille tai ympärilläsi oleville, neuvonantaja voi auttaa sinua käsittelemään tähän ongelmaan liittyvää vihaa, ahdistusta, surua tai pelkoa. Ohjaaja pystyy tunnistamaan toteutumattomat toiveet ja auttamaan sinua voittamaan ne.
- Ota yhteyttä koulusi neuvonantajaan kuulemista varten tai etsi tietoa maineikkaasta neuvonantajasta kaupungissa.
- Keskustele ohjaajan kanssa perheneuvonnan vaihtoehdoista vanhempien kanssa, jotta he voivat osallistua näihin toimintoihin. Voit kutsua toisen tai molemmat vanhemmat perheneuvontaan. Tämä istunto auttaa sinua oppimaan tehokkaasta kommunikoinnista vanhempien kanssa.
Vaihe 4. Älä pakota itseäsi muuttumaan, jos se ei ole sydämesi mukaista
Tee jotain vain, jos se on sinulle hyväksi. Jos vanhempasi pakottavat sinut tekemään mitä kieltäydyt, heillä on hyvät mahdollisuudet välittää sinusta tai ovat vain itsekkäitä.
- Esimerkiksi tytönä vanhempasi pyytävät sinua pukeutumaan pukeutumaan ja näyttämään hyvältä, kun olet ulkona tai tapaat ystäviään, vaikka pidät mieluummin farkkuista ja t-paidasta. Selitä, että haluat käyttää mukavia vaatteita haluamallasi tavalla, ja pyydä heitä kunnioittamaan valintasi.
- Ole rehellinen itsellesi. Muista, ettet ole yksin.
Varoitus
- Älä satuta tai satuta itseäsi tämän ongelman ratkaisemiseksi. Vältä huumeita ja alkoholia. Älä eristäydy ympärilläsi olevista ihmisistä. Vaikka loukkaantuisit ja tuntisit itsesi rakastamattomaksi, se saa sinut kärsimään vielä enemmän. Itsesi hylkääminen ei saa sinua tuntemaan itsesi rakastetuksi.
- Jos vanhempasi saavat sinut tuntemaan itsesi kiusatuksi, huomiotta, hylätyksi tai huonosti kohdelluksi, ota yhteyttä neuvonantajaan tai sukulaiseen, joka on valmis auttamaan.
